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医生主讲实录

山药具有健脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效,山药含有丰富的营养物质,能够补充体内的营养,能够提高奶水的质量。山药没有回奶的作用,对奶汁也没有太大的影响,山药不是哺乳期的禁忌食物,是可以吃的。

建议哺乳期妇女多注意休息,不要过度劳累,要想发奶,多喝点鱼汤,排骨汤,高蛋白营养饮食。另外不要生气,生气容易导致奶水的质量不好,避风寒,畅情志。

以上内容仅供参考

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