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• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 15394次

• 腰扭伤了热敷还是冷敷

  那如果腰扭伤的话，因为在组织的早期，外伤以后的水肿期，我们建议先是以冷敷为主。那每次冷敷不要时间太长，五分钟左右就行了，可以上下午各一次，那24小时以后，我们还是建议热敷。所以在不同的阶段，我们到底选择冷敷还是热敷，是有不同的讲究的。因为很多病人，我们在门诊的病人发现，他不知道怎么用冷敷。其实很简单，我们在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者矿泉水瓶，在冰箱里面冻一下，它的温度就下来了，放在扭伤的有疼痛感的位置就行了，而并不是说我们一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么专业的，一些冰敷的工具也好，其实并不需要。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 29393次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  对于病人出现了腰部扭伤的情况，想要快速的恢复，一是要限制腰部的活动。特别是扭伤以后一定要及时的卧床休息，行腰部的持重，给损伤的组织创造修复的条件。并且扭伤24小时以内可以应用凉毛巾、冰块行腰部疼痛部位的冷敷，一是可以缓解腰部疼痛，再就是避免肿胀的加重，并且疼痛明显时可以口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛，以避免腰部疼痛以后引起腰部肌肉的痉挛，从而不利于腰部肌肉扭伤的恢复。同时24小时以后可以行腰部的热敷，以及应用活血化瘀药物外敷和口服的治疗来促进瘀血肿胀的消退，从而促进腰部扭伤的恢复。
  语音时长 01:35”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-28 42278次

• 腰肌扭伤了如何快速恢复正常
  对于病人出现了腰部肌肉扭伤的情况，想要快速的恢复正常。一是要限制腰部的活动，特别是弯腰的活动和腰部旋转的活动，一定要注意避免，以免导致腰部扭伤的肌肉，受到反复的牵拉，从而引起腰部扭伤肌肉部位肿胀疼痛的加重，并且不利于腰肌恢复。并且在扭伤24小时以内，一定要行冷敷的治疗。一是可以缓解疼痛，再是可以减轻肿胀的加重。并且24小时以后要应用活血化瘀药的外敷，口服及配合热敷的治疗，来促进瘀血肿胀的消退，从而促进腰肌扭伤的恢复。一般腰部肌肉扭伤以后，要卧床休息两周，才可以逐渐的行下地的活动，以避免过多的活动，引起肌肉恢复减慢，后期就会影响病人的恢复。
  语音时长 1:35”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-02 25677次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  腰部扭伤之后需要解决的是硬板床休息，最好3到4周的时间，加强保暖，避免受凉，避免长时间的站立行走，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-08 3503次

• 背扭伤了如何快速恢复
  病情分析：如果出现背部扭伤，最快的恢复办法就是通过针灸以及其他的方法来进行矫正，若长时间没有治疗，可能对自身的影响是比较大的，所以要及时去医院检查。意见建议：在这段期间要注意多休息，另外也可以进行自我恢复锻炼，这样对促进病情都是比较有作用的。建议适当服用维生素，这样可以促进组织营养。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-13 2704次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  患者腰扭伤了一般采用物理治疗、药物治疗等方法可快速恢复，同时患者应该尽量休息，如果进一步活动会加重损伤。1、物理治疗：腰扭伤可能出现毛细血管破裂，局部出现肿胀，而导致的血肿、瘀斑，早期可以采取冰敷，用毛巾包裹好冰块敷在扭伤部位，冰敷可以使毛细血管收缩，局部出血减少，明显缓解肿胀程度，扭伤后48小时内
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  并不存在腰扭伤了快速恢复的方法，因为每个患者的病情情况不同，所以恢复的方法也不同。腰扭伤后可以通过卧床休息、冷热敷、艾灸、外用药物、口服药物等方法进行恢复，如果病情比较严重，还应及时就医治疗。1、卧床休息：腰扭伤后会出现肿胀、疼痛、活动受限的症状，此时需要卧床休息1~2周，应选择睡硬板床，可以使腰部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次