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高血压可以吃肉吗

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医生主讲实录

高血压的病人是可以吃肉的,但是尽量吃一些鸡肉,鱼肉这些白肉,鱼肉比较适合高血压的病人,因为鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于降低心脑血管疾病的风险,作为高血压的病人来说,首选的肉就是鱼肉,其他的猪牛羊肉这些红肉最好是只吃瘦肉,不吃肥肉,因为肥肉可能会增加脂肪的摄入量,不仅会造成体重的增加,还会对心脑血管产生不利的影响。

高血压的病人除了吃肉要注意以外,还要注意合理的饮食搭配,可以多吃蔬菜水果,多吃一些富含维生素的食物,同时还要注意戒烟戒酒,避免熬夜,避免情绪激动。

以上内容仅供参考

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