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医生主讲实录

在高温场所出现中暑,应该多喝一些含水分比较多的饮料和食物。比如可以选择温度较低的冷饮,可以使用新鲜的水果,比如火龙果,西瓜,哈密瓜,莲雾,水蜜桃,百香果,猕猴桃,桔子,橙子,芒果等榨成的果汁来饮用。

还可以适当多吃一点稀饭,可以做成蔬菜粥,瘦肉粥来饮用。既能够保持充足的营养的供给,也不会对胃肠道产生明显的负担,而且能够补充足够的电解质,微量元素,维生素和水分。

以上内容仅供参考

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