围绝经期综合征患者要合理营养,平衡膳食,这是延缓衰老,预防慢性非传染性疾病以及减少并发症的主要措施,富含钙和维生素,低盐及适量的蛋白质膳食,有助于防止骨质疏松。
更年期妇女膳食宜多食物多样,谷类为主,油脂适量粗细搭配,多吃些新鲜的水果和蔬菜,清淡少盐饮食,饥饱适当,合理三餐。精神愉快是健康的核心,可增加低级的抵抗力,树立自信,自强的新观点,保持年轻的心态对减轻更年期的症状,都是有一定的帮助的。
围绝经期综合征患者要合理营养,平衡膳食,这是延缓衰老,预防慢性非传染性疾病以及减少并发症的主要措施,富含钙和维生素,低盐及适量的蛋白质膳食,有助于防止骨质疏松。
更年期妇女膳食宜多食物多样,谷类为主,油脂适量粗细搭配,多吃些新鲜的水果和蔬菜,清淡少盐饮食,饥饱适当,合理三餐。精神愉快是健康的核心,可增加低级的抵抗力,树立自信,自强的新观点,保持年轻的心态对减轻更年期的症状,都是有一定的帮助的。
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