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• 如何预防退行性关节炎

  预防一种疾病，往往比治疗它更加容易，而且成本更低、效果更好。祖国医学说，医生的最高层次是治未病，那么要想预防关节炎，我们需要注意一些什么呢。首先要纠正一些不良的生活习惯，比方说背、抬、扛一些重东西，还要减少站立、以及走路的时间。我们在步行的时候，可以穿一些脚底厚的鞋，比方说运动鞋。在进行体力劳动和活动的时候，中间的时间段，应该适当地进行休息。身体要保持正常的体重，避免过度肥胖，肥胖人群患骨关节炎的概率，相对正常人群来说要高非常多，降低体重，能够减少对关节的压力以及磨损，进而降低患上骨关节炎的可能性。平时要注意保护关节，避免关节受到损伤，尤其是中老年人要避免，比方说爬山、快跑、跳绳等等。在年轻的时候就应该补钙，建议女性35岁、男性40岁以后，就应该规律地补钙。

  

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  李焱 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-12 2410次

• 退行性关节炎

  退行性关节炎也称为骨性关节炎，这个是随着年龄的增长出现的关节的磨损。通俗一点讲，它就和头发白一样，有的人可能很早就出现头发白的情况，有的人可能出现的比较迟。所以在退行性关节炎来说，它也有很多的因素，比如性别，每个人的体重不一样，所以体重指数也不一样，这样对负重关节的负担也不一样。所以退行性关节炎，比较常见的是年龄比较大的，然后矮胖形的这一类人群。因为这一类人群，他的关节的负担会比较重。

  

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  姚晨 副主任医师江苏省中医院

  2018-12-10 11271次

• 如何预防退行性关节炎的发生
  退行性关节炎一般是因为关节过度的活动，出现了这种类似的疾病。像这种情况，平常的预防就是应该减少活动，减少剧烈的有损关节面的活动，像一些快速跑步或者是急性的拉伸这种类似的运动，对关节都是有损害的，平常应该减少这种类似的活动。而且应该锻炼关节周围的肌肉力量，肌肉力量的加强，对关节有保护性的作用，也是能够预防关节炎的发生和发展。退行性关节炎是非常常见的疾病，在临床上的治疗也非常常规，症状轻的时候用一些药物进行治疗，症状重的时候手术治疗。
  语音时长 01:11”
  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2020-01-11 1406次

• 如何预防退行性关节炎
  退行性关节炎主要多见于老年人，这个病主要是膝关节容易发生，表现为关节的疼痛，肿胀，如何预防该病的发生。一方面是要减肥，尽量减轻体重，减少对关节的破坏。另外就是尽量减少剧烈运动，长距离的行走，如果改善不明显，可以考虑口服一些硫酸氨基葡萄糖等药物，此外就是关节腔注射玻璃酸钠的药物，这样有助于保护关节软骨，如果病情严重则需考虑做关节的置换。
  语音时长 1:05”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-25 1660次

• 如何延缓退行性关节炎的发生
  病情分析：关节的退行病变跟平常的生活作息，饮食习惯以及活动量有密切的关系。延缓关节的退行性病变，首先要注意关节部位的休息，不能长时间过度的摩擦，注意关节部位的防寒保暖。少喝碳酸饮料，防止钙质的流失，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如豆制品，奶制品，草莓，香蕉，樱桃，苹果，可以口服软骨保护剂，盐酸氨基葡萄糖胶囊。意见建议：预防关节的退行性病变，还是要调整个人的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，避免烟酒刺激，多晒太阳，适当的运动。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-07-17 902次

• 如何预防退行性关节炎的发生
  病情分析：首先要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，不要进行剧烈的体育运动锻炼，减少关节的负重，减少关节的使用频率，可以进行关节的非负重屈伸功能锻炼，能够有效的预防退行性关节炎的发生。意见建议：如果出现了退行性关节炎，可以积极的使用消炎镇痛药物对症治疗，比如塞来昔布胶囊以及盐酸氨基葡萄糖，必要时向关节腔内注射玻璃酸钠注射液。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-23 803次

• 如何预防退行性关节炎的发生
  预防退行性关节炎的发生的方法：1.要控制好自己的体重，预防肥胖。肥胖是诱发该疾病发生的原因之一；2.适当的做些运动，可以进行爬山等；3.不要盲目使用任何的药物等。在饮食上注意做好钙的补充，还有磷、铁等营养物质的补充。生活上要按时休息，养成良
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 退行性关节炎如何锻炼
  退行性关节炎一般可以进行的锻炼有骑自行车、散步、游泳等，这些锻炼项目对关节的负荷都是比较小的，对于疾病的治疗是有好处的，不过还是要注意控制好运动量，不能让关节劳累。锻炼期间要多进行补钙，可以多吃些含钙量高的食物。患者的生活环境要保持干燥通风，患者是不能居住在阴暗潮湿的环境的。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次