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• 预防骨质疏松的饮食？

  良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C、以及蛋白质。如奶制品、鱼类、坚果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡摄入。老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。从儿童时期开始日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得欧美学者们主张，钙的摄入量在成人期为800到1000毫克，绝经后女性每天1000到1500毫克。65岁以后的男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐的钙摄入量为每天1500毫克。维生素D的摄入量为每天400到800个单位。合理地调节饮食并持之以恒避免酒、碳酸饮料及咖啡因含量较高的食物此外还有适当的晒太阳，保障维生素D供给运动增加肌肉的力量，不同症状的治疗方式是不一样的，需要到正规医院采用正确的方法对症治疗。

  

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  郭剑津 副主任医师山西医科大学第二医院

  2019-12-06 2974次

• 骨质疏松饮食禁忌

  确实有一些不良的生活方式，会导致骨质疏松，我们最熟悉的可能就是酗酒了，但是其实还有一些其他的情况也会导致骨质疏松。除了酗酒以外像吸烟、过度地喝咖啡或者摄入咖啡因，或者是钙元素和维生素D的来源太不足了。还有一些膳食的失衡，比如说高钠的饮食，或者蛋白质摄入太不足了，也会导致骨质疏松。还有的时候减肥太过用力，尤其一些女孩子，确实体重太低了，这样BMI也就是体重指数低于18，也是骨质疏松的高危因素。有的时候不管男孩子、女孩子太宅了，永远都没有运动和光晒，一个是没有日照，一个是活动量太少，总是玩手机和IPAD这样也会造成骨质的流失。我们可以想象宇航员，他上太空几天其实骨质流失了很多，我们虽然不是宇航员，但是我们天天在家里一动都不动，也相当于一种静止的状态，容易有骨质的流失，这就是我们平时要注意的。这些不良的生活方式，就需要我们来注意，我们年轻的时代就要未病，防止未来自己在老的时候会发生骨质疏松。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 8676次

• 肾炎在饮食上注意事项
  肾炎的患者在饮食上首先要注意清淡、易消化。由于肾炎在疾病反复时会出现水肿、胃肠道功能下降等情况，而且由于服用药物很多患者会出现食欲的下降。因此尽量是食用一些易消化的水果或者是蔬菜等等，尽量不要吃太多的荤食，例如肉类或海鲜以及动物内脏等等。另外，需要注意严格的低盐低脂饮食，每日盐的摄入量不超过3克，同时避免油炸、煎炒等放太多的油。建议尿蛋白量比较多的患者多食用一些优质蛋白的食物，比如纯牛奶、鸡蛋清以及鱼肉、鸡肉等等都是可以的。如患者水肿较为严重时，在饮食上要注意一下水的摄入量。
  语音时长 01:08”
  张莉莉 主治医师滕州市中心人民医院

  2020-04-24 1739次

• 骨质疏松患者的饮食注意事项
  骨质疏松患者在饮食上要注意营养全面，容易消化吸收，新骨细胞的生长需要钙、磷、维生素D。同时，需要胶原蛋白、维生素c、镁等物质，大部分需要日常饮食提供的。日常饮食中能够有益于骨骼的食物有很多，比如小鱼、小虾、瘦肉、蛋、奶制品、豆制品等，含有丰富胶原蛋白的食物比如猪蹄、牛筋、鸡爪等。患者要多吃蔬菜水果，少进食油腻的食物。补钙的剂量要算上从食物中可以获取的钙，不足的部分由补充钙剂来补充，日常饮食可以提供五百毫克的钙的剂量，如果营养均衡，注意摄取钙质丰富的食物，可能还要更高。
  语音时长 1:22”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-21 1610次

• 骨质疏松的注意事项有哪些
  病情分析：骨质疏松因为骨密度下降可能受到一些外力的因素，会诱发骨折的可能性，因此要注意关节部位的保护，在进行运动的时候要注意劳逸结合，避免一些外力因素。骨质疏松要注意积极的治疗原发病灶。意见建议：还要注意在日常的生活中要注意钙剂的补充，多吃富含蛋白质和富含钙质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，少喝碳酸饮料，避免烟酒刺激，注意关节的休息保暖。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-02 802次

• 甲状腺炎在饮食上该如何注意事项
  病情分析：甲状腺炎患者在饮食方面首先要注意清淡、低碘，减少辛辣刺激性食物和烟酒的刺激。其次是适当增加高蛋白食物的摄入，像肉蛋奶等，以增强机体免疫力。然后多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。意见建议：建议甲状腺炎患者尤其是孕产妇等特殊人群，一定要尽早去正规医院接受检查和治疗，避免滥用药物而耽误治疗。平时的时候注意多休息，避免劳累，避免不良情绪的影响。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2023-02-07 601次

• 肾钙化在饮食上的注意事项
  肾钙化患者在饮食上的注意事项包括低脂饮食、高维生素饮食、少量多餐等。1、低脂饮食：肾钙化的形成原因考虑与多种因素有关，其中包括炎症因素、结石因素等，此类因素均会导致钙质沉积在肾脏部位，会影响肾脏的正常结构和功能，也会导致肾脏功能下降，主要表现为全身乏力、食欲减退等症状。此时应以低脂饮食为主，可以适量
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2023-11-15 0次

• 骨质疏松的注意事项有哪些
  骨质疏松的注意事项有：1、注意关节保护，骨质疏松患者是比较容易引发骨折的，注意关节保护可以预防骨折；2、多进行补钙，进行补钙可以增强骨质；3、适当的运动，适当的运动可以促进钙质的吸收，这样对治疗是有帮助的。该疾病是一种常见的中老年人退行性疾
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次