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• 如何预防拇外翻

  预防拇外翻就要看有没有得拇外翻的因素，比如父母都有拇外翻，有遗传倾向，这时候可能就要从小小心，包括穿鞋不要穿太瘦、太窄的鞋。同时要练习脚部的力量，就是足趾本身的力量，也就是足内在肌，尤其是向内要练习拇展肌的力量，使指脚趾有主动向内的力量，包括还要练习腓骨长肌的力量，使拇趾向内偏，使足弓稳定，第一跖趾关节稳定才能预防拇外翻的发生。如果本身还出现了平足等问题，就要积极治疗平足，比如使用矫正支具、矫正鞋垫，或进行手术治疗，拇外翻也就不会发生了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 1828次

• 拇外翻术后注意事项

  拇外翻手术以后有好多注意事项，拇外翻做完手术首先要定期复查，3天要看伤口，如果需要拆线2~3周要拆线。术后还要定期复查X光片，看看骨头的位置和截骨的情况，如果有钉子、钢板，要看钉子、钢板的位置好不好。拇外翻手术以后注意事项还有早期要活动脚趾，但又不能过多的负重，活动脚趾的目的是防止脚趾头关节僵硬、粘连，早期负重要轻一些，防止已经做的畸形复发、脱位。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 3674次

• 拇外翻如何足部护理
  第一、最好不要穿尖头高跟皮鞋，是预防拇外翻的主要措施，因为尖头鞋对足部前部造成挤压，压迫以及摩擦，而且高跟鞋会使足根不稳，这些因素会造成足部出现畸形或者疼痛，进而出现姆外翻，开车时也不应该穿高跟鞋，以避免对足部产生过大的压力，因为高跟鞋已经是把人体的重心压在前脚掌处，开车时足部习惯依托脚后跟，以突出关节部踩油门急刹车，这很容易诱发拇外翻的发生。第二、选择合适的鞋子，尽量选择前部较宽，没有高跟儿的鞋，以减轻鞋子对足部的压力，使脚趾在鞋里自由活动。第三、如果工作场合必须穿高跟鞋，应选鞋跟不超过四公分的鞋，在办公室备一双舒适的平底鞋与高跟鞋轮流穿，以减轻局部的疲劳，回家后应该立刻脱掉高跟鞋，光脚走路以消除腿部以及足部的疲劳，适当用温水泡脚，以缓解软组织痉挛，按摩脚趾，促进血液循环。第四、扁平足者，穿矫正鞋或在鞋子里铺平鞋垫以矫正。第五、轻度患者可在第一二指间加棉垫，睡觉时在拇指内侧附以直夹板以矫正拇指畸形，每日用手将姆指向内侧搬动以控制病情加剧。
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  李培哲 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-12 1984次

• 如何预防拇外翻
  预防拇外翻畸形，一般要注意以下情况：第一，患者一般要穿比较宽松的鞋子，避免对患者的拇指进行挤压，可以减轻局部的压力。同时患者应该避免穿高跟鞋，一般患者在休息的时候可以穿平底鞋；如果是患者要进行一些公共的场合，患者穿高跟鞋的时间也不要太久。同时患者的高跟鞋，他的脚跟不要大于4个厘米，否则的话容易造成膜外翻畸形；一般患者出现了局部的疼痛，出现了局部的肿胀，要及时的进行休息，患者应该避免抽烟，避免喝酒，否则的话容易造成周围的组织水肿，也容易造成拇外翻畸形。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-06 1821次

• 拇外翻术后如何护理
  病情分析：拇外翻手术后的护理，主要是加强创面的定期换药，术后避免患肢过早负重，但要早期进行患肢的活动和功能锻炼。伤口恢复良好的情况下可适当进行局部热敷、按摩等处理。饮食上适当增强营养，多进食高钙、高蛋白的食物，促进截骨面的愈合。意见建议：建议拇外翻患者早期可以用矫形支具、分趾垫等处理，尽量改善畸形，延缓其发展。对于症状严重、畸形明显的才建议手术治疗。近几年也比较流行拇外翻的微创手术治疗，也能解决大部分程度较轻的拇外翻。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-06-18 1201次

• 拇外翻如何诊断
  拇外翻一般来讲仅仅是一种影像学上的描述，并不一定会产生症状。对于这种诊断，一般来讲主要是看大母脚趾向外倾斜的角度。如果倾斜的角度大于15度，就可以诊断为拇外翻。但是这种情况下，并不一定会产生明显的症状，所以要避免穿尖头的高跟鞋，避免长时间的剧烈运动，避免拇外翻畸形加重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-19 2204次

• 拇外翻自己如何改善
  拇外翻一般可以通过物理治疗、锻炼和加强肌肉、鞋垫和矫形鞋的使用等来改善。1、物理治疗：物理治疗包括矫正器的使用、按摩、牵引等方法。矫正器可以帮助纠正足部的畸形，按摩和牵引则能够缓解肌肉的紧张和僵硬，促进足部的正常运动。2、锻炼和加强肌肉：通
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次

• 如何判断自己是不是拇外翻
  可以通过观察第1脚趾尖与第2脚趾尖之间的距离判断自己是不是有拇外翻的情况。拇外翻就是指跖趾关节的拇趾向外侧偏斜移位出现的一种骨骼畸形，有可能是遗传因素造成的，也有可能是女性长期穿高跟鞋、先天足部结构异常造成的。如果拇外翻角小于20度，跖骨间角小于11度，说明只是轻度的拇外翻。如果拇外翻角在20度到4
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-08 847次