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吃辣的食物导致便秘怎么办

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医生主讲实录

在临床上,如果因为吃辣的食物导致便秘,可以停止吃一些辣的食物,另外也要口服一些清热降火,润肠通便的药物,还要建议患者多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,也要多喝水,特别是早上空腹喝一大杯白开水,对于缓解便秘特别有帮助。

另外也要建议患者可以适当的运动,促进胃肠蠕动,缓解便秘的临床症状,要建议患者缩短排便时间,每次排便尽量不超过5分钟,避免抑制便意,避免在排便过程中特别用力等等。

以上内容仅供参考

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