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• 高血脂食疗方法

  高血脂是一个生活方式病和不健康的饮食习惯有很大的关系，尤其是年轻人吃的鱼肉非常的多，非常油腻的饮食包括火锅、涮肉、烤肉、动物内脏、油炸的食物等等，这些吃得过多就会导致高血脂。再有就是运动量非常的少会过度的肥胖等等，也是高血脂的主要原因，所以降低血脂一定要改变不健康的生活方式。那么在改变不健康的生活方式当中，合理的饮食或者控制饮食非常的必要。那么吃什么对血脂有帮助，可以降低血脂呢。就是一定要清淡的饮食，所谓清淡的饮食就是尽量少吃肉，不要吃肥肉、不要吃动物内脏、不要吃油炸的食物，可以少量的吃一些瘦肉、吃一些鸡肉、鱼肉等等。或者吃一些海参、喝一些牛奶这些都是可以的。另外，再多吃一些蔬菜、水果、粗粮等等，这些都可以帮助降血脂。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 6263次

• 高血脂患者的食疗方法有哪些

  高脂血症的患者，平时饮食要注意一些，首先要控制自己摄入的总的能量，就总热量要大致计算一下。其次要控制高胆固醇的食品，比方说日常生活当中，各种动物内脏、蛋黄、猪手、鱼籽，这些食物当中，胆固醇含量特别的高，要尽量少吃或者是要控制。另外尽量要控制甜食，甜食在摄入太多以后，一个是容易发胖，再一个是血糖积攒太多，也会导致血脂的升高，甘油三酯的升高。所以平时饮食要清淡，要控制自己的体重，要经常要称体重，控制自己体重在合适的范围。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 4373次

• 高血脂食疗方法
  当患者发生高血脂的话，也应该从生活方式上进行干预治疗。饮食方面的调节是非常有必要的，总体来说应该限制胆固醇摄入，应该以低盐，低脂，清淡饮食为主，比如说不要吃动物内脏，不能吃油炸之类的食品，也尽量不要吃那些含糖分特别高的食品，比如说糕点之类的以及巧克力等。高血脂的患者应该增加新鲜蔬菜、水果的摄入，有利于控制患者的血脂水平。比如说可以进食山楂，葡萄，芹菜，草莓，猕猴桃，冬瓜，香菇等。适量的谷物杂粮以及深海鱼类等，也是可以进行摄取的，对控制患者的血脂水平也有一定的帮助作用。高血脂的患者也不要喝各种肉汤和骨头汤，可以喝蔬菜汤。患者也可以饮淡茶，比如说红茶、绿茶、山楂茶等，也有利于控制患者的血脂水平，烹饪用油的话可以选择橄榄油等。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-02-23 3049次

• 高血脂高血糖的食疗方法
  对于高血脂、高血糖是日常生活中最常见的疾病，食疗方法主要有以下几种：一、选择的主食以粗粮、杂粮为主，比如燕麦、麦片、玉米面等等，这些食物富含无机盐和膳食纤维，有降低血糖和降脂的功效。二、荠菜萝卜汤，用荠菜和萝卜煮汤，既有解油腻、降血脂的功效，还能降低血糖，预防心脑血管疾病、痛风、癌症等危害人体健康的疾病。三、蒜泡菜鱼，用蒜和鱼做成蒜泡菜鱼，含有丰富的硫化物以及维生素c以及微量元素，能降血脂，化解油脂，还能解油腻，降血糖，非常适合高血压、高血脂的治疗。四、红薯鱼饼，用红薯和鱼制成饼，有降血脂，通大便的功效，红薯中含有丰富的b族维生素和纤维素，能促进胃肠蠕动，排去多余的胆固醇，而鱼肉又含有较多的蛋白，味道鲜美，而且还能降脂、降糖。
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  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-03-06 4455次

• 高血脂症的食疗方法
  病情分析：高血脂症的患者饮食以清淡为主，宜多吃新鲜水果和蔬菜，木耳、银耳、金针菇等菌类食物等，尽量减少肥肉、肉皮、动物内脏等高油脂、高脂肪食物的摄入。可通过食用山楂、喝菊花茶、服用深海鱼油等具有辅助降血脂功效的食物或保健品调养。意见建议：高血脂症的患者除了通过饮食控制血脂外，建议适当增加运动量，促进脂肪的消耗。同时对血脂进行监测，定期检查，必要时通过服用药物降低血脂。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2022-01-12 2401次

• 高血脂患者的食疗方法有哪些
  病情分析：高血脂患者的食疗主要是少吃高脂肪，高胆固醇，多吃粗粮高纤维的食物，像是应季的绿叶蔬菜，西红柿，黄瓜等都可以多吃。血糖不高的话也可以多吃水果，但是一些含糖量太高的水果不要吃太多。平时要少吃油炸食物，动物内脏，蛋黄，烧烤，火锅，奶油制品和其他的太甜的点心以及膨化食品。意见建议：除了食疗以外，还要注意配合运动，平时要多进行锻炼，每周至少3~5次的有氧运动，配合着每周2~3次的抗阻力锻炼。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-05-06 1901次

• 高血脂高血糖的食疗方法
  对于高血脂、高血糖是日常生活中最常见的疾病，食疗方法主要有以下几种： 一、选择的主食以粗粮、杂粮为主，比如燕麦、麦片、玉米面等等，这些食物富含无机盐和膳食纤维，在一定程度上有降低血糖和降脂的功效。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 497次

• 高血脂高血糖的食疗方法
  高血脂和高血糖是现代社会常见的健康问题，合理的食疗对于调控血脂和血糖水平至关重要。首要原则是控制热量摄入，少油少盐，增加膳食纤维，并适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物。对于高血脂，食疗的关键在于降低饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。建议增加富含不饱
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-04-03 0次