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孕妇可以吃狗鱼吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃狗鱼。因为狗鱼营养价值很高,含有丰富的蛋白质,脂肪含量很低,孕妇吃狗鱼能够增加身体的抵抗力,促进胎儿的体格发育。

狗鱼中维生素和矿物质含量丰富,例如含有丰富的硫胺素,核黄素,尼克酸等,能够参与体内多种代谢途径。狗鱼中的钙,磷,铁等含量丰富,能够促进胎儿骨骼发育,预防孕期发生骨质疏松和贫血的症状。

在孕期,不但要补充这些瘦肉,鱼肉,鸡蛋,牛奶等,也要做到饮食多样化。还要多吃一些新鲜的蔬菜和粗杂粮,这样才有利于胎儿的健康发育。

以上内容仅供参考

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