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经期适合吃什么水果

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医生主讲实录

女性在月经来潮期间适合吃的水果特别多,比如常见的苹果、香蕉、葡萄、橘子、哈密瓜、猕猴桃,都适合在月经期间吃。只是建议女性在月经期间要吃常温的水果,而不能吃冰箱冷冻的水果。因为冷冻水果在食用以后,可能会刺激胃肠道而引起腹部疼痛、腹泻等不适表现。

但是吃常温的普通水果却不会对女性的月经血排出造成任何不良影响,既不会导致月经量过多,也不会引起月经经期延长现象。所以这类女性在月经期就可以正常吃水果,而且还可以吃清淡、容易消化的食物,同时还建议要多吃新鲜的蔬菜。

以上内容仅供参考

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