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香蕉和什么一起吃可以治疗便秘

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医生主讲实录

香蕉可以和酸奶或者是蜂蜜同时吃,对于治疗便秘有着很好的效果。香蕉属于是粗纤维的水果,纤维素含量比较多,具有润肠通便的功效,然后再搭配蜂蜜,具有润肠通便的作用;或者是酸奶,酸奶里面含有益生菌能够调理胃肠道的正常菌群,帮助消化,具有促进排便的作用,效果会比较好。

有便秘的患者,平时应该适量的多吃一些绿色蔬菜,比如油菜或者是大白菜,芹菜,菠菜,韭菜之类的,含有粗纤维,对于润肠通便有着很好的效果,也可以适量的服用一些益生菌一类的药物来改善便秘的现象。

以上内容仅供参考

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