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颈肩腰腿疼的患者如何调理

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医生主讲实录

在病人出现颈肩、腰腿疼痛情况以后,调理的方法:

一是要多注意保暖,避免受凉,避免反复的低头弯腰活动,避免睡床过软、睡枕过高,避免颈肩、腰腿部外伤,以免导致颈肩,腰腿疼痛情况的加重。

二是出现颈肩、腰腿疼痛情况以后,平时可以多吃一点,高钙高蛋白,高纤维素,高维生素的食物,来减轻颈肩、腰腿疼痛症状。

三是在出现颈肩、腰腿疼痛情况以后,平时可以加强颈腰部肌肉,筋膜韧带的力量,来稳定颈腰部的结构,减轻颈腰部受力,对于颈肩腰腿疼痛症状的减轻,恢复有很好的帮助作用。

以上内容仅供参考

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