这种情况建议局部保暖,避免剧烈运动及受风受凉,避免过度劳累及过度用力,比如搬运重物,举重物等活动需要避免,可以正规医院的骨关节科就诊查体后,开具舒筋散寒的膏药外敷,配合针灸热敷处理。
如果疼痛缓解不佳,可以同时开具抑制炎症反应的药物口服,病情恢复后可以在康复师指导下进行肩关节肌肉肌力及关节活动度的锻炼,以避免肌肉萎缩及关节僵硬。
平时要注意避免活动过量,循序渐进地增加锻炼量,饮食加强营养,多进食优质蛋白。
这种情况建议局部保暖,避免剧烈运动及受风受凉,避免过度劳累及过度用力,比如搬运重物,举重物等活动需要避免,可以正规医院的骨关节科就诊查体后,开具舒筋散寒的膏药外敷,配合针灸热敷处理。
如果疼痛缓解不佳,可以同时开具抑制炎症反应的药物口服,病情恢复后可以在康复师指导下进行肩关节肌肉肌力及关节活动度的锻炼,以避免肌肉萎缩及关节僵硬。
平时要注意避免活动过量,循序渐进地增加锻炼量,饮食加强营养,多进食优质蛋白。
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