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医生主讲实录

从运动的角度讲,不是特别强烈的有氧运动可以减缓偏头痛的复发。减轻偏头痛的复发,首先要知道偏头痛诱发的原因,偏头痛多是由于精神压力过大,睡眠不足,长期失眠引起的,所以说适当的运动可以预防偏头痛的发作。

首先患者可以进行散步的运动,其次可以坚持不是特别快的长跑运动,另外还可以从事一些恒温的游泳,或是打乒乓球这一类不太剧烈的体育运动,因为这些运动:首先能够增加大脑的供氧。第2个能够很好地调节大脑血管的收缩和舒张,让血管适应地进行收缩,最后还可以使患者适应血管的收缩和舒张。所以通过这些运动,可以在一定程度上减少偏头痛的复发。

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