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医生主讲实录

夏天出现感冒,可以选择一些饭菜来适当的吃一点,对感冒症状的缓解是有帮助的。比如可以选择清淡的,容易消化吸收的食物,营养均衡的食物为主,不要吃辛辣刺激,过于滚烫过于冰冷的食物。

可以选择一些蔬菜,比如白萝卜,胡萝卜,紫甘蓝,菠菜,芹菜,黄花菜,豆芽菜做成的蔬菜粥。还可以选择一些水果,比如马蹄,火龙果,菠萝,莲雾,苹果,橙子等做成的水果羹。还可以选择鸡胸肉,鸭胸肉等做成的瘦肉粥,适当可以喝一点酸奶,豆浆等。

以上内容仅供参考

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