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• 针灸减肥可以减肥吗

  针灸是可以减肥的。减肥有很多方法，有的吃药的、有的针灸的、有做手术的。针灸相对来说是一个安全的、无毒副作用的一种治疗方法。它的减肥的原理主要是通过疏通经络，可以调节内分泌，改善食欲，改善脂质代谢过程。不仅可以进行全身的减肥，而且可以用电针之类的进行局部的减肥。针灸的减肥效果还是相当肯定的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 6154次

• 减肥可以针灸吗

  大家都知道减肥有很多治疗手段，有药物的、有运动的、有饮食的，甚至有手术的，针灸是其中的一种，针灸是减肥，当然是在饮食和运动的基础上进行的，饮食运动是所有减肥的基础，而针灸怎么进行减肥，针灸的减肥主要是通过，能够抑制食欲。然后促进基础代谢，调节内分泌，调节我们的激素水平，改善我们的脂质代谢，然后进行的能够使体重，甚至血糖、血脂都会有明显的改善。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 2640次

• 蹲马步的好处
  蹲马步可以使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，气血充盈，内分泌功能增强，还能增强体能，提高耐力，腰力，腿力，聚气凝神，练内壮之功效。马步蹲得好可以壮腰，强筋，补气，调节精气神。此外，蹲马步让人下盘稳固平衡能力好，不易被人推倒或者摔倒，还能提升胸腹部的打击能力，也可以培养人的耐力、耐性，锻炼腿部肌肉的力量。蹲马步能使女性的骨盆肌会阴区的全部肌肉收缩，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大会阴部的充血量，加快血流的速度，从而增加器官的敏感性，而且盆肌血管分布的增加还会增强女性性快感和性高潮时阴道粘液的分泌。男性蹲马步能使腰腹部的肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，不易感到疲劳，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-06-28 101969次

• 蹲马步的好处是什么
  蹲马步主要是锻炼下肢的肌肉，通过蹲马步可以将身体的重量放到下肢的股四头肌和小腿的腓肠肌上面，增加这些肌肉的收缩，从而增加肌肉的强度。通过不断蹲马步的锻炼可以让肌肉的力量和负重能力都大大的提升，在保护膝关节以及膝关节损伤后的康复中都可以起到有效的作用。但是蹲马步并不是只有一种方式，需要循序渐进。像一些膝关节损伤术后的病人就可以通过靠墙静蹲的方式来逐渐的恢复到正常的蹲马步的动作，让肌肉逐渐的恢复。所以蹲马步是一个非常有效的锻炼方式，但是需要因人而异，因病而异。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-05-27 19984次

• 蹲马步会伤害膝关节吗
  适当的蹲马步，如果蹲马步不会太长的话，不会损伤到膝关节，相反还会调节膝关节腔内的压力，同时对于关节的韧带也有很好的锻炼作用，能够有效的增强关节韧带的强度。如果长时间的进行蹲马步，就会引起关节半月板的损伤以及关节软骨的损害。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-14 12314次

• 扎马步可以瘦腿吗
  扎马步通常可以瘦腿。若长时间锻炼，注意避免受伤。扎马步的时候，大腿和小腿要同时发力，会导致腿部肌肉的紧张，这样可以使腿部肌肉的力量和耐力得到提高。因为要使用体力，下肢的能量主要来自于下肢的脂肪组织，这样可以减少腿部的脂肪，帮助瘦腿。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-09-30 1803次

• 蹲马步可以减肥吗
  蹲马步是可以减肥的，而且在蹲马步的时候不仅能够有效的锻炼腿部的肌肉，起到瘦腿锻炼臀部的作用，甚至还能够起到健身的作用。在蹲马步的时候，一定要绷紧腿部的肌肉，可以使腿部的脂肪得到消耗。如果是大腿比较粗重的人，都可以尝试着利用蹲马步这种方法来减肥，是一种非常简单的方式。在蹲马步的时候，如果能够长期的保持
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-10-12 4344次

• 蹲马步可以减肥吗
  蹲马步一般有助于减肥。蹲马步时身体多个部位的肌肉群会得到锻炼，尤其是腿部、臀部和腰部的肌肉。这种锻炼方式能够消耗大量热量，促进新陈代谢，从而减少体脂。同时，蹲马步还能增强肌肉力量，提升基础代谢率，这意味着即使在休息时，身体也能持续消耗更多能
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-11 0次