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• 怎样瘦腿

  瘦腿主要是减少大腿部位堆积的脂肪。腿粗，对女性的形象和健康都影响比较大。建议大家从几个方面进行瘦腿：1、运动：可以每天300个蛙跳运动，或者每天高抬腿动作150一组，每天做3组。还可以做骑自行车的动作或骑自行车瘦大腿。每天1-3次，每次坚持30分钟。这些可帮助腿部的脂肪燃烧，减少脂肪堆积。这对腿脂肪过多的人群是有效果的。2、饮食控制：不暴饮暴食。低热量饮食，坚持每日营养餐。3、适当药物减肥：对于过于肥胖的患者，可以适当的借助健康的减肥药物控制，比如：奥利司他、左旋肉碱、轻身减肥片等。这些也是可以帮助减肥的并瘦腿的。总之：想瘦腿，最好的方式，就是运动加饮食控制。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 2504次

• 怎样能瘦腿和屁股

  腿部以及屁股的地方脂肪比较多的话，通常采取的是吸脂的方法来进行有效的改善。吸脂一般情况下是需要进行全麻手术的，像大腿和屁股的区域，都是属于吸脂范围比较广的，不可以选择局麻的方法。在吸脂之前，需要进行身体调整，不可以在感冒期间或者是在例假期间进行手术，因为全麻手术毕竟会让身体发生状态的变化，越健康的身体能够耐受全麻手术的能力就会越强。在吸脂之后，需要穿塑身衣，可以让肿胀程度减轻，也可以让身体吸脂部位得到良好的形态的重塑，不至于吸完脂之后变成坑坑洼洼的，或者是出现反弹。但是穿塑身衣需要三个月左右的时间，才能够维持吸脂的效果。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-13 1568次

• 腿倒立在墙上会麻什么原因
  人在倒立的时候，发生腿麻这种现象是比较正常的，这种情况是属于正常的生理现象。是因为在倒立的时候，腿部血液发生了回流，再加上腿部的肌肉紧绷，血液流通不畅，导致腿部供血不足，引起暂时性的缺血导致的腿麻。这种情况患者不要过于担心，这是属于正常现象。同时在日常的生活里，可以适当的给腿部进行按摩，用热水泡脚，症状会有所缓解。同时在日常的生活里也要多吃新鲜的蔬菜和水果，要禁烟禁酒，适当的体育锻炼，但是避免过度劳累，都是可以有效缓解倒立时发生腿麻的症状。
  语音时长 1:07”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-11 20082次

• 按摩腿能瘦吗
  按摩腿部的话一般不能够使腿部变瘦，按摩只是促进腿部的血液循环，对腿部的软组织的恢复是有一定的促进作用，按摩不能够引起脂肪的燃烧，不能够引起腿部的肌肉，或者是脂肪变少的情况。像按摩一般的原理就是促进血液循环，对软组织或者是神经的损伤，是有一定的促进作用，没有明显的变瘦的功效，一般如果要是变瘦的话，这种情况是需要加大脂肪的燃烧，加大运动，能够促进这种变瘦。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-17 7156次

• 倒立腿贴墙多长时间能瘦腿呢
  没有倒立腿贴墙多长时间能瘦腿的说法，可以通过抽脂手术来瘦腿。抽脂手术生目前比较常用的减肥方法，可以让双腿变的更细，让身体更加的协调。术后局部会有红肿，要注意局部的护理。日常生活中要注意保持局部的清洁和干燥，不能进行剧烈的运动。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-09-30 601次

• 双腿倒立靠墙可以瘦腿吗
  病情分析：双腿倒立靠墙，可以瘦腿的，因为双腿倒立可以使小腿以及大腿平滑肌收缩频率增高，能够消耗腿部脂肪，从而起到瘦腿的作用。除此之外，多做下蹲运动俯卧撑，运动仰卧起坐运动或者慢跑，也可以起到瘦腿的作用。无论做任何运动，都应当量力而行，切勿长时间超负荷量运动。意见建议：建议不要长时间双腿倒立，否则会引起人出现头晕目眩现象。患有腰椎间盘突出，或者腰椎畸形人群，应避免双腿倒立，否则会引起腰椎长时间受到压迫，不利于腰椎间盘突出恢复。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-09-04 2001次

• 每天腿倒立在墙上半小时有什么好处
  每天将腿倒立在墙上保持半小时，是一种简单易行的锻炼方式，它能为身体带来诸多好处。这种锻炼方式主要可以促进血液循环，缓解水肿，增强平衡感，并有助于塑造健美的腿部线条。腿倒立能够显著促进血液循环。当腿部高于心脏位置时，重力作用有助于血液更顺畅地
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-10 0次

• 每天腿倒立在墙上半小时有什么好处
  每天腿倒立在墙上半小时具有一定的改善腿部血液循环的好处，还具有一定的改善大脑供血不足的好处。1、改善腿部血液循环：如果每天长时间坐着的人可能会有双腿水肿的情况，还会导致下肢血液回流不好，如果每天腿倒立在墙上半个小时具能够有利于缓解腿部水肿，还可以促进腿部血液回流，所以说每天腿倒立在墙上半小时，有一定
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-14 8753次