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• 睡觉打鼾怎么改善

  睡眠时打鼾确实影响同屋人睡眠，或者对自己身体造成很大的影响，对我们生活带来不便，怎么来改善它呢，首先从饮食生活起居方面来改善，把睡觉的姿势，从平躺仰卧位变成侧卧位，同时睡觉前不要喝酒，因为饮酒的话，呼吸中枢造成镇静的作用。还有不要吃镇静安眠的药物，对于有嗜睡副作用的药物，比如抗过敏类的药物，最好不要在睡觉前吃。对于肥胖体重超标的病人，通过自己控制饮食，多运动锻炼，增加肺活量，来把自己的体重降下去。同时对于吸烟的病人，建议把烟戒掉，因为吸烟这种烟尘刺激我们咽喉部，会导致咽喉部的炎症，导致分泌物的增多和咽喉黏膜肿胀，会加重打鼾，这是从生活饮食起居方面需要来注意的。对于生活饮食起居方面注意了，但是还没有明显改善的病人，我们可以通过使用仪器，比如正压通气的呼吸机，在睡觉的时候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手术指征的，比如扁桃体的肥大，还有鼻甲肥大，这些可以通过手术治疗。还有颌面畸形，我们也可以通过手术治疗，这些来改善我们的鼾声。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-12-03 18979次

• 鼻头大怎么改善

  鼻头大改善需要做手术，平时用夹子或其它按摩是没有效果的，只要已发育完全，鼻头大改善必须做手术。鼻头大的原因有软骨分离、软组织较多，也可能是高度不够造成鼻头大，所以治疗方案也不一样。如果是大翼软骨分离，需要进行合并、垫高。如果鼻梁低造成鼻头大，需要做隆鼻，需要植入软骨或植入假体。如果是软组织原因，可能需要修建部分软组织。所以具体原因不一样，治疗方式也是不一样的。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2021-09-11 3440次

• 腰长腿短怎么改善
  一，脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰，一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡，同时横向迈向一大步，脚落地时依然要保持吸气，直到身体完全还原到步骤一的状态时才可以呼气，做三组每组做十次。二，刺激脊梁生长的运动，双肩紧贴在这个地板上，双膝并拢倒向一侧，尽量的贴近地板同时深吸一口气，会有些许疼痛。三，学习呼吸法，提臀收膝缩腹，呼吸时将双膝转回到身体正面，一边吸气一边向反侧倾斜，将此动作连续做三组每组十次为宜。四，配合饮食有助于长高的食物，这个世界上没有一种所谓可以长高的完美食品，但有不少有助身高的食品，这些食品就存在于日常饮食中像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素，都有利于身高的增长及大脑的发育。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 40722次

• 长龋齿了怎么改善
  首先，如果说牙齿发生了龋齿，由于龋齿是不可逆性的改变，是牙体硬组织出现了拖垮，造成了一个龋洞。如果你不进行处理，它是不会自己将龋坏的组织或缺损的组织自己长出来的。所以说，一旦形成了龋齿，应该进行龋齿的充填，充填一般只要花到300到500元就可以挽救一颗牙齿。当然，如果说你假如龋齿要繁殖另外的牙齿龋齿该怎么办，最好的方法还是要做到勤刷牙，刷好牙，大家那可以去网上搜索一下巴氏刷牙，按照巴氏刷牙的方法进行刷牙，能够有效的防止细菌菌斑的形成，防止蛀牙的形成。如果说怕长蛀牙，应该及时进行了口腔的检查，可以每半年进行口腔检查，发现了问题，发现了小小的龋齿，及时进行了清理，这是最好的方法。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-02-16 2529次

• 长龋齿了怎么改善
  长龋齿了，非专业手法，没有办法得到改善，如果仅仅是注意口腔卫生，或者是口服一些，中西药消炎药，抗生素等，只能缓解症状，不能解决龋齿问题。而且，不及时治疗会造成龋洞加深，引起牙髓炎，牙周炎，牙齿脱落等。
  赵如玲 副主任医师长治医学院附属和济医院

  2018-12-22 1401次

• 眼角长黄褐斑怎么改善
  眼角长了黄褐斑，可以使用以下的方法进行改善，首先可以使用外用药物咋了，减轻色素的药膏可选择维A酸乳膏，氢醌霜或者壬二酸等进行治疗。也可以采用物理治疗的办法进行去除，比如可以采用激光治疗，目前可以采用调q激光或者红宝石激光进行治疗，也可以采用强脉冲激光治疗，或者采用皮秒激光进行治疗，但是具体的选择还需要根据医生诊断以后，进行相应的针对性治疗。或者可以配合口服药物，比如口服维生素E，维生素C，氨甲环酸片以及中成药如复方木尼孜其颗粒等进行治疗。
  刘毅 住院医师湖南中医药大学第二附属医院

  2022-03-25 401次

• 腰长腿短怎么改善
  一，脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰，一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡，同时横向迈向一大步，脚落地时依然要保持吸气，直到身体完全还原到步骤一的状态时才可以呼气，做三组每组做十次。二，刺激脊梁生长的运动，双肩紧贴在这个地板上，双膝并拢倒向一侧，尽量的贴近地板同时深吸一口气，会有些许疼痛。三
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 651次

• 腰长腿短怎么改善
  腰长腿短可通过综合手段改善。腰长腿短是许多人面临的身材比例问题，虽受遗传因素影响，但通过科学的方法仍能得到一定程度的改善。1、合理运动塑造身材比例针对性的运动训练，如瑜伽、普拉提等，能有效拉伸腰部和腿部肌肉，使身材更加匀称。特别是针对腰部的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-07 0次