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孕期怎么控制体重增长

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医生主讲实录

妊娠期控制体重的方法,主要是通过饮食和运动来控制体重的增长,妊娠早期避免体重增长过快,对于没有并发症或者是工作环境没有超出日常生活所遇到的更多潜在风险,孕妇是可以继续工作的,并不因为妊娠终止工作,妊娠期一定要营养均衡,不要一次摄入过多食物,建议少食多餐。

在妊娠期如果没有并发症的女性,妊娠期间可以进行相应的运动,比如说户外散步,轻松的家务,均以不过分疲劳为原则,不能进行剧烈运动和重体力劳动,这样都有助于控制体重的增长。

以上内容仅供参考

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