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• 吃什么能降低高血脂

  高血脂是非常常见的一种代谢性疾病，是通过血液化验检查而发现的，主要表现是血中胆固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。长期高血脂会造成动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，严重的还可以造成动脉的堵塞、心脑血管疾病、心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，就应该积极治疗。高血脂的治疗除了药物治疗以外，生活方式的干预也是非常重要的。那么所谓生活方式，一方面要增加运动量、减肥，一方面就是合理健康的饮食。那么在饮食上，一定要注意不能吃得太油腻，也就是大鱼、大肉不要吃得太多，油炸的食物尽量不要吃，动物内脏也尽量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白类的食物里，海参是比较可取的食物，因为它高蛋白、低胆固醇，所以对血脂的影响是不大的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 5104次

• 吃什么可以降低高血脂

  高血脂是指的血液中的胆固醇和甘油三酯的含量升高、血脂升高，长期高血脂会导致动脉粥样硬化，尤其是心脑血管会出现问题。比如说心梗、脑梗等等，这些比较严重的心脑血管病，所以说控制高血脂是非常必要的。那么高血脂和饮食一定是有很大的一个关系，因为血脂的来源和食物有很大的关系，食物中的血脂或者胆固醇含量过高就会导致高血脂。那么哪些食物中的油脂或者胆固醇的含量过高呢。比如说像各种的肉类、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等等各种肉类。尤其是一些肥肉包括是羊的、猪的等等，这些肥肉的油脂的含量更高，所以说各种肉类肯定是含有高血脂。再有就是动物的内脏包括肝、肚、肺、肠等等，这些也是高胆固醇的一个饮食。再有就是油炸的食物也是导致高血脂的食物。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 3310次

• 吃什么降低高血脂
  高血脂的患者可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜里面含有大量的维生素和纤维素，可以降低患者血脂水平，并且促进患者排便，使患者体重达到一定的降低。另外富含有纤维素的蔬菜，还可以促进患者肠蠕动，增加患者体内油脂的排出，同时增加患者饱腹感，使患者食欲降低，因此从而达到患者血脂水平下降的作用。一些绿颜色的蔬菜，比如油麦菜，生菜，芹菜，油菜等等都可以尽量多吃。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-26 1664次

• 吃什么鱼降低高血脂
  高脂血症的患者，可以进食大部分的鱼类，因为这些鱼类含的胆固醇水平都比较低，比如说有鲫鱼，带鱼，青鱼，鲤鱼和草鱼等。但是高脂血症的人群，不要吃那些没有鳞的鱼，比如说河鳗，银鱼，泥鳅，黄鳝等。因为这样的鱼类含胆固醇和脂肪比较高，不利于患者控制血脂水平，特别是有心血管疾病和脑血管疾病的人群，更不能食用。高脂血症患者平素饮食上要非常注意，应该以低盐低脂清淡饮食为主，需要增加新鲜蔬菜和水果的摄入。但是有糖尿病的患者，也需要控制好血糖水平，限制糖分的摄入。患者也应该戒烟限酒，或者是最好应该戒烟戒酒。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-02-20 10200次

• 吃什么能降低高血脂
  病情分析：首先，吃降脂药物可以降低高血脂，但是患者应该在专科大夫的指导下进行口服药物，患者本人不能盲目服药。其次，多吃新鲜蔬菜，增加膳食纤维的摄入，对控制血脂水平也是非常有帮助的。意见建议：高血脂这个疾病会加速血管老化，诱发心脑血管疾病，所以需要引起我们足够的重视，有高血脂的患者应该及时到正规医院的专科进行就诊，遵医嘱用药，定期复诊，患者平素也应该养成一个健康的生活方式。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-10-06 1201次

• 吃什么鱼降低高血脂
  病情分析：高血脂的患者一般可以吃鲫鱼，因为它富含各种营养物质，其中蛋白质含量很高，容易被人体消化，患者可以用它补充蛋白质。鲤鱼含有优质的蛋白质，可被人体迅速吸收。避免食用过多的海鱼，因为海鱼的胆固醇会相对的比较高一些。意见建议：高血脂患者还应避免高脂饮食和高胆固醇类饮食，如大鱼大肉、动物内脏、海鲜等等。鸡蛋不宜吃太多，一天一个就好。同时要多吃清淡的蔬菜水果类的食物。
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-02 1802次

• 吃什么鱼降低高血脂
  高脂血症的患者，可以进食大部分的鱼类，因为这些鱼类含的胆固醇水平都比较低，比如说有鲫鱼，带鱼，青鱼，鲤鱼和草鱼等。但是高脂血症的人群，不要吃那些没有鳞的鱼，比如说河鳗，银鱼，泥鳅，黄鳝等。因为这样的鱼类含胆固醇和脂肪比较高，不利于患者控制血脂水平，特别是有心血管疾病和脑血管疾病的人群，更不能食用。高
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 5118次

• 高血脂吃什么能降低
  高血脂的患者是可以适当地吃一些含有不饱和脂肪酸的食物，比如草鱼，鲫鱼等食物，因为不饱和脂肪酸可以帮助患者排出多余的脂肪，从而降低血脂。高血脂的患者在饮食方面应该要以清淡为主，不要吃油腻或者辛辣、刺激性的食物，也不要吃过多含有饱和脂肪酸的食物
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-03-31 0次