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• 脂肪肝怎样预防

  脂肪肝是可以预防的，它的预防要根据不同的原因。第一个我们要去除脂肪肝发生的原因，像饮酒这些原因我们要去除。第二个我们要防止体型过于肥胖、超重，超重的人发生脂肪肝的几率非常的高。第三个就是我们要调整脂质的代谢，如果长期的高脂血症，那发生脂肪肝的这种几率也是明显升高的。脂肪肝的发生，它是一个多因素的过程。但是对于大部分人来说，都是由于生活方式的不良导致的，特别是由于体重超标导致的脂肪肝，这个时候我们要积极地进行控制饮食，增加活动量来减轻体重，这种情况既可以治疗脂肪肝也可以预防。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 6802次

• 脂肪肝怎么预防

  预防脂肪肝唯一有效的措施就是减肥，控制体重在正常状态。因为脂肪肝就是脂肪在肝脏中沉积引起的一种病态表现，而脂肪在肝脏中沉积的同时也会在人体的不同部位沉积，比如肚皮，其他内脏器官中，而脂肪在人体沉积就是肥胖，预防脂肪肝的办法只有减肥。能够起到减肥的有效的措施就是少吃多运动，少吃指的是减少碳水化合物，包括淀粉、脂肪这些食物的摄入，多运动指的是持之以恒的进行有效的体育锻炼，也就是有氧运动，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球这一类运动量不是太大，但是易于长期坚持的运动，只有做到少吃多运动才能够控制体重，只有做到体重控制在正常水平才能够预防脂肪肝的发生。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2592次

• 如何预防脂肪肝
  脂肪肝正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，其发病率在不断升高。那么我们应该如何预防脂肪肝一、合理膳食，每日三餐要调配合理，做到粗细搭配、营养平衡，适量的蛋白质能清除肝内脂肪，禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。二、适当运动，每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。三、慎用药物，任何药物进入体内，都要经过肝脏解毒。在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用。特别对肝脏有损害的药物，绝对不能用，避免进一步加重肝脏的负担。四、保持心情开朗，不暴怒、少气恼，注意劳逸结合也是相当重要的。
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  李建亮 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-27 1778次

• 脂肪肝如何预防
  随着人民生活水平的提高，脂肪肝的发病率是越来越多，尤其是我们的中老年人发病率是明显的升高，应该如何预防脂肪肝？首先，在饮食上需要尽量的减少油腻高脂含量的食物，比如各种动物内脏，各种含脂肪很高的东西。第二，需要的是戒酒，就是适量的饮酒，有的人至少是要每日饮酒，饮酒量应该是折合成酒精量，男性应该至少是低于四十克每天，女性要低二十克每天或者是不能够暴饮酒。第三，需要的是增加我们的运动，身边有很多这样的例子，其实每天如果能够快走达到四十分钟以上，能够坚持患脂肪肝的概率是明显减少的，而且其实这是目前应该是最有效的预防脂肪肝的方法，所以大家可以参照以上的方法来减少或者预防脂肪肝。
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  赵正兰 主治医师四川省医学科学院·四川省人民医院

  2018-06-05 3074次

• 如何预防和治疗脂肪肝
  病情分析：对于脂肪肝的预防，需要有一个合理健康的生活方式。对于治疗，应当遵医生的医嘱，选择使用一些降脂、保肝药物。意见建议：建议在日常生活中低脂饮食，减轻体重，避免肥胖。要坚持进行适当的体育运动，不要长期久坐不动，同时要忌烟忌酒，保证充足的睡眠，不要熬夜。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-24 1003次

• 脂肪肝怎么预防和治疗
  病情分析：预防脂肪肝的发生就需要控制饮食，不要暴饮暴食，尽量不要吃太油的食物，尤其是各种肥肉，动物内脏以及奶油等等，也不要喝酒，一旦发展为脂肪肝，就需要锻炼身体，控制饮食，还需要服用保肝的药物调理脂肪肝。意见建议：建议在平常要注意休息，不要熬夜，不要劳累，定期的检查血糖，血脂，肝脏影像学，肝功能情况是非常重要的。如果出现转氨酶升高可以服用双环醇、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-25 902次

• 如何预防脂肪肝
  预防脂肪肝可以通过控制饮食、多加运动、避免熬夜饮酒、控制体重、避免自行乱用药物等方式。1、控制饮食：预防脂肪肝控制饮食是关键的一步，要避免高热量、高脂肪饮食，增加全谷类食物和膳食纤维的摄入。不吃或少吃甜食，比如精制蛋糕、奶油、巧克力等，不喝或少喝含糖饮料。2、多加运动：多加运动可以燃烧体内多余的脂肪
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-10 0次

• 脂肪肝怎么预防和治疗
  脂肪肝的病因其实有很多，但是单纯预防的角度上来说还是要管住自己的嘴，太油腻的东西都不要吃，但是也不能矫枉过正，完全吃素食，导致脂肪在肝脏内重新分布。治疗的方法包括以下几种：第一，还是要控制饮食。第二，适当的增加运动。第三，可能要使用一些药物。别小看脂肪肝，脂肪肝可以导致肝细胞的损伤。如果出现转氨酶升
  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2021-11-30 82次