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• 喝柠檬水能减肥吗？

  如果你的柠檬水里面还放了蜂蜜，你觉得能减肥吗。到底怎么样能减肥呢，其实就两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。最关键的还是管住嘴，因为你的吃进去的能量要少，比你消耗的少，你才能够真正的把你的体重给减下来。还有一个特别重要的事情，就是减肥不是一天的事，减肥是要持之以恒，最少两个月甚至是半年，你都维持在一个入得少。比你真正去所需的这个消耗的要少，那才能够达到一个真正的减下来的一个状态。那另外一个迈开腿，是帮助你塑形，就是改善你的优美的体型。如果你想要靠单纯的多运动来减肥，这是也是一个不现实的事情。因为多运动能改善的是体型，而不是体重，所以管住嘴是最重要的一步。那关于喝柠檬水，其实一点关系都没有。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 165434次

• 喝柠檬水能减肥吗

  柠檬水最大的作用是美容、美颜、美肤，对皮肤比较好，但是实际上柠檬水也有很好的减肥的作用。第一，它减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸，柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中一个非常重要的物质，这种物质的补充，可以有效地促进这三大物质的代谢，来使糖类、乳酸还有脂肪不要过多地存积在体内，这样起到减肥的目的。第二，柠檬水我们食用以后对整个的消化功能有很好的作用。不管是饭前还是饭后饮柠檬水，使食物能够得到很好的消化，这样的话也不至于堆积造成脂肪增多。第三，柠檬水它有很好的味道，这样能够缓解我们精神的压力。大家知道很多人肥胖是由于精神压力增大引起的，我们饭后或者是饭前喝一杯柠檬水，可以使心情平静下来，心情舒畅对减肥也有一定的效果。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 154360次

• 黄酒炖猪蹄能减肥吗
  黄酒炖猪蹄并没有减肥的功效，通过黄酒炖猪蹄来进行减肥是不科学的，通过这种方式，不仅不能减肥，还有可能会引起体重进一步增加，因为主体是一种营养非常丰富的食物，而且脂肪含量比较高，还有很多的热量，如果经常吃这样的食物，就有可能会引起体重增加。另外还有可能会引起血脂增加，有可能会加重动脉粥样硬化，从而增加心脑血管疾病发病的风险。所以想减肥的患者尽量不要吃黄酒炖猪蹄。想减肥的人群，要多吃一些绿色的蔬菜，以及新鲜的水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮，这样能够减少总热量的摄入，从而可以起到减肥的功效。另外想减肥的人群还要适当参加体育锻炼，以达到控制体重的目的。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-11 4399次

• 蜂蜜和柠檬能减肥吗
  蜂蜜和柠檬是具有减肥效果的，柠檬当中的柠檬酸，不仅能够促进胃液分泌、帮助消化。还能中和碱性，防止色素沉着，对皮肤有漂白作用，柠檬汁中含有大量的维生素A，能够润泽皮肤，闻柠檬的气味儿，可以使人心胸舒展、精神愉快。另外，柠檬还具有生津、止渴、祛暑的作用。蜂蜜可以使皮肤光滑细腻有弹性，除此之外，还具有抗菌、消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保护肝脏、减肥等作用，总而言之对身体是非常好的。二者合用，可以具有润肠、通便、提神、减肥、抗氧化、抗衰老、抑制色素沉淀等作用。其做法是，柠檬一个，蜂蜜500毫升，第一步，就是将柠檬用水打湿，表面涂上一层食盐，轻轻的摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬的两头，柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬一层蜂蜜的方式，放入干净的玻璃瓶中，或者是密封瓶中，拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏五至七天即可冲调。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 18567次

• 雪梨柠檬炖冰糖的功效
  病情分析：有化痰止咳、生津止渴、清热利湿、凉血解毒、缓中止痛、健脾开胃等功效。雪梨柠檬炖冰糖是一款非常好的药膳，非常适合于热毒炽盛的患者食用，对于肺热咳嗽、食欲不振、咽喉肿痛、音哑等能够起到调节作用，而且还能美容护肤，增强身体的免疫力。意见建议：建议平时要养成良好的生活以及饮食习惯，比如要早睡早起，避免熬夜，避免劳累，不吃辛辣刺激性的食物，而且还要保证充足的睡眠，愉快的心情，有利于身体的健康。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-05-24 3409次

• 冰糖炖柠檬的功效是什么？
  病情分析：冰糖炖柠檬能够起到化痰止咳、清热润肺、美容养颜等多种功效。柠檬是日常生活中比较常见的一种水果，具有一定的药用功效，与冰糖一起炖食能清热下火，特别是对于肺热引起的咳嗽，治疗效果非常显著。意见建议：日常生活中建议应养成良好的生活及饮食习惯，要做到早睡早起、均衡饮食，荤素搭配，而且饮食要多样化，还要适当的进行户外运动锻炼，增强体质，能够有效的预防多种疾病的产生。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-12-29 3006次

• 柠檬能减肥吗
  柠檬能辅助减肥。柠檬，这一常见的水果，因其独特的酸味和丰富的营养价值而广受喜爱。在医学和健康领域，柠檬也常被提及作为减肥的辅助食物。柠檬中含有丰富的维生素C，这是一种抗氧化剂，能有效促进胶原蛋白的合成，不仅有助于维持皮肤的弹性和光泽，还能在
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-16 0次

• 柠檬能减肥吗
  柠檬一般是不能减肥的。减肥通常是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，柠檬为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，富含维生素、糖类、钙、磷、铁、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。柠檬有较强的抗氧化，以及促进肌肤的新陈代谢的作用，对人体是有益的。通常减肥期间的人是可以吃柠檬的
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 389次