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• 五谷养命多喝小米粥

  《黄帝内经》指出，“五谷为养，五果为助，五畜为益。”人要健康，就一定要吃五谷，五谷是养命的；五果是帮助消化的；五畜起到补益的作用。中国自古以来就说“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病”。可以说，拒绝五谷杂粮就是没病找病。五谷杂粮中，小米味甘、咸，性凉，能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便，是最理想不过的滋补品。而小米熬粥也一直有“黄金粥”的美称，对于体弱多病，气血不足，脾胃虚弱的老人十分有益。难怪北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎直言：“小米最养人。”

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-17 7979次

• 慢性胃炎患者能喝奶茶吗

  慢性胃炎患者尽量少喝或不喝奶茶，因为奶茶主要成分是蛋白质以及脂肪成分不容易被人体消化和吸收，而且其中可能还含有咖啡因，饮用以后容易刺激胃黏膜引起胃黏膜损伤加重胃的负担，不利于慢性胃炎的恢复。慢性胃炎患者的饮食护理，主要包括避免暴饮暴食以及过饱的饮食情况，少吃多餐避免辛辣刺激、生冷、油炸、过酸、过甜等不容易消化的食物。还要做到戒烟不饮酒，不喝浓茶以及咖啡等。胃炎急性期以容易消化的清淡流食或半流食为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果等等。建议患者养成良好的生活饮食习惯，注意饮食卫生避免过度劳累，同时也要适当的注意运动，劳逸结合保持良好的心情状态，对于胃炎的恢复，也可以起到积极的作用。

  

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  王蔚虹 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 7303次

• 五谷杂粮摄入不足
  如果想有效的改善国人体质，就必须增加包括红薯、玉米、黑米在内的十二种五谷杂粮的摄入量。一、素有纤维之冠称谓的燕麦；二、消炎疗食的荞麦；三、植物雌激素丰富的黄豆；四、补肾粮食黑米；五、有肠胃清道夫美誉的玉米；六、被誉为地下苹果的土豆；七、有代参汤美称的小米粥；八、补中益气、健脾暖胃的糯米酒；九、可以预防直肠癌、乳腺癌、结肠癌发生的红薯；十、适于儿童消化不良、健脾健胃的高粱；十一、可以嫩肤、除皱、祛斑的小麦；十二、润燥清肺的大米；营养专家指出，随着生活水平的不断提高，中国百姓的餐桌上，鸡、鸭、肉乃至海鲜，日益成为普通食物，但在饮食方面存在着很多的错误想法，如：只吃贵不吃对的。在健康调查中发现，肥胖、体重严重超标的人，越来越多，他们的特征是：体型臃肿、腰围增大，此类人血脂、血糖容易升高，容易罹患高血压糖尿病。以上综合因素，直接导致国人体质下降，为了健康着想，营养专家建议在膳食中应该尽量地减少高油脂、高蛋白的食物，多摄取含有必要的糖类维生素的食物，要摄取这些营养元素，粗粮是最好的选择。
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  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-29 2694次

• 胃炎可以吃五谷杂粮么
  患有胃炎的患者可以少量的吃一些五谷杂粮，但是不建议多吃，因为五谷杂粮是属于粗粮，粗粮的话比较粗糙，而且不容易消化吸收，有可能会引起胃液大量的分泌而加重胃的负担，因此患有胃炎的患者，尽量可以少吃一些五谷杂粮。患有胃炎的患者饮食方面主要是以易消化吸收为主，可以多吃一些小米粥，鸡蛋面糊，挂面，菜汤，果汁等，不要吃过甜，过酸，过咸，生冷硬的食物，也不要抽烟喝酒，不要喝浓茶和咖啡，患有胃炎的患者平时一定要注意生活要有规律，要注意劳逸结合，避免晚睡晚起或者是过度劳累要保持心情舒畅。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-10-05 6595次

• 胃炎可以吃五谷杂粮么
  病情分析：胃炎一般情况下是可以吃五谷杂粮的，适当的吃五谷杂粮不会加重胃炎病情，不会影响胃炎正常康复。胃炎是常见疾病，一般情况下需要清淡饮食，多吃一些容易消化的食物和温热的食物，对胃炎康复有所帮助，胃炎人群要忌口辛辣、刺激、油腻性食物。意见建议：患有胃炎一般情况下需要定期就医完善胃镜以及血常规检查，便常规检查，了解胃炎的具体患病情况。然后正确用药治疗，比如可以正确使用克拉霉素，奥美拉唑，西咪替丁等。
  肖文鹏 主治医师滨州市中心医院

  2023-11-03 1802次

• 孕妇可以吃五谷杂粮吗
  病情分析：孕妇是可以吃五谷杂粮的，五谷杂粮当中含有的维生素以及膳食纤维成分是比较丰富的，属于低热量、低脂肪的食物，可以为机体补充营养。意见建议：在怀孕期间要注意粗细搭配，除了吃五谷杂粮类的食物以外，还需要注意吃一些蔬菜、鸡蛋、瘦肉等食物，可以全面补充营养，以促进胎儿的生长发育，在怀孕期间也需要注意定期到医院做好产检以明确胎儿的发育情况。
  王凤双 主任医师佳木斯市妇幼保健院

  2021-10-20 2004次

• 低糖五谷杂粮，健康选择！
  我一个朋友跟我吐槽，她最近的体重一直增加，尝试了各种减肥方法，但效果都不尽如人意。作为过来人，我也曾因体重而烦恼，于是我告诉她多吃一些五谷杂粮。选择低糖五谷杂粮作为主食，不仅有助于稳定血糖，还能提供丰富的膳食纤维和营养素，帮助控制体重。特别推荐了几种低糖五谷杂粮给她：首先是燕麦，它富含膳食纤维，有助
  2024-03-11 0次

• 五谷杂粮哪些补血补气
  一般情况下，补气血的五谷杂粮有紫米、红枣、黑米、黑豆、红豆等。1、紫米：紫米富含铁质，是补血的重要元素。同时，紫米还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够增强身体的免疫力，促进血液循环，帮助身体更好地吸收营养，从而达到补血补气的效果。2、红枣：红枣含有丰富的维生素C和铁元素，对于改善贫血、增强体质有
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-05-22 0次