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针灸减肥多久有效

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医生主讲实录

针灸减肥出现效果一般至少要一个月以上,而且受到自身肥胖程度和个人体质等因素的影响,出现效果的时间也是因人而异的。

针灸减肥是通过调整身体各项新陈代谢功能,促进脂肪分解,抑制胃肠蠕动,抑制胃酸分泌,减轻饥饿感来达到减肥的目的。为了巩固针灸减肥的效果,在针灸减肥期间一定要配合适当的体育锻炼,比如说骑车,散步,游泳,慢跑等,不能单纯依靠针灸减肥来达到理想效果。

另外,在饮食上也要注意以清淡为主,荤素搭配,不吃高油,高糖,高盐,辛辣,刺激性食物。多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以及粗纤维食物,保持大便通畅。

以上内容仅供参考

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