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• 股骨头坏死锻炼方法

  股骨头坏死它是一个，需要去减少负荷的治疗方法，那么所有的锻炼，都不能选择增加股骨头的负荷的。所以第一，我们要减轻我们的体重。第二，我们选择的锻炼方式，相对要采取，像类似于游泳或者骑车，这样一类不会增加，股骨头负重的锻炼方法。我们主要的目的，第一个是增强我们的，整体的心肺功能。第二个是要增强，髋部周围的肌肉力量，通过肌肉力量的改善，来提高我们股骨头周围的稳定性，也可以从微观层面，改善它的血液供应。第三个就是，通过运动来增加股骨头的，非负重状态下的转动，这种转动对于我们软骨，它是有帮助的。但它的前提是非负重，或者是半负重的状态下，对软骨是有保护作用的，同时还有锻炼的作用。所以选择锻炼的方式，我们要注意这些问题。

  

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  包倪荣 副主任医师南京军区总医院

  2018-12-11 30426次

• 怎样锻炼股骨头坏死

  对于股骨头坏死，一旦诊断明确之后，我们要注意髋关节的功能锻炼。那么早期要想锻炼髋关节，就要进行不负重的锻炼，就要尽量拄拐或者是卧床，在床上进行髋关节的功能锻炼，比如直腿抬高试验，髋关节的屈伸锻炼，这些都是比较好的锻炼方法。到股骨头坏死的中期，髋关节的功能锻炼，仍然要采取不负重的锻炼。那么在这种不负重的锻炼情况下，我们可以进行按摩，进行髋关节的背部功能锻炼，这是中期锻炼。那么晚期锻炼，主要是人工关节置换术后的锻炼，这个锻炼主要是以髋关节功能恢复，为主要的锻炼目的。

  

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  田再杰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-05-06 4151次

• 股骨头坏死如何锻炼
  股骨头坏死可以做股骨头功能康复操来进行锻炼，卧位最主要的动作为空蹬自行车。仰卧位双手置于体侧，双下肢交替屈髋、屈膝、使小腿悬于空中，反复以屈髋屈膝为主，做蹬空运动幅度逐渐增加，锻炼屈髋屈膝，每次做二十个。另外，卧位还有仰卧抱膝，卧位开合运动，卧位后伸运动，侧卧抬腿运动等辅助练习。站立位有开腿悬足、弓步压腿，下蹲抱膝，依臂起伏。这些动作可以有效的缓解股骨头坏死，可以增强股骨头坏死中的血液循环。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-27 7986次

• 股骨头坏死术后锻炼
  股骨头坏死术后，功能锻炼具体如下：一，针对肌肉力量的训练，早期由于疼痛无法下地，患者平卧可以进行等长肌肉的收缩练习，在恢复较好的状态下，可以指导其进行抗压训练。二，针对关节活动度的训练，大部分患者在早期，是不允许过度进行髋关节活动训练的，由于手术时关节囊被破坏，过度训练亦导致髋关节脱落，所以髋关节屈曲活动超过九十度。三，预防深静脉血栓，指导致的患者用足踝泵或者是进行肌肉收缩力量，来进行血液回流。四，在锻炼过程中对其进行指导，防止骨折。五，全身运动的能量训练，早期可使患者用双腿下地，在双拐保护下，尽量把活动度、运动度、行走步炼锻出来，尽可能的使全身的器官功能，恢复到比较好的状态。
  语音时长 1:31”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 2927次

• 股骨头坏死如何锻炼
  股骨头坏死后患者应禁止负重，患者可以通过拄拐方式减少患肢受力，尽量卧床休息，同时避免剧烈运动，避免跑步，从高处往下跳等，禁止干重体力活，避免加重股骨头塌陷，造成不可挽回的损失，最终进行髋关节置换，可适当进行直腿抬高运动。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-12-01 2003次

• 股骨头坏死怎么锻炼
  股骨头缺血坏死的人保守治疗第一个就是不要或是减少活动。简单说就是股骨头承受力量的活动的，所以股骨头坏死的人可以不负重的适当活动的，症状明显时可以做不负重股四头肌锻炼为主的，或是上肢力量锻炼为主的室内运动的，如果爱好户外运动可以游泳锻炼身体。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2018-11-25 2202次

• 股骨头坏死锻炼方法
  骨头坏死患者确实要在治疗的同时，做相应的功能锻炼，而针对股骨头坏死锻炼，主要的原则是不负重，同时增加关节的活动度和关节周围的肌肉力量。常见的锻炼方式有以下几种：第一，增加髋关节的外展活动度，坐立在床上，双脚相比膝关节向外侧打开，然后上肢尽量的向前，向下伸展，头部尽量的触碰足部。第二，是锻炼髋关节的内
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 1222次

• 股骨头坏死怎么锻炼
  股骨头坏死可以适当的进行轻度的床上运动，如平躺抬手、膝关节屈伸等。若患者感觉到有明显的疼痛可以配合适当的理疗或者推拿来进行治疗。患者在运动的过程中要注意观察患处的情况，若感觉到不适要及时停止运动。恢复期间要注意营养的均衡补充，避免单一补充一种元素。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次