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• 慢跑对心脏有好处吗

  慢跑对心脏应该是有好处的。但是也要看是属于一个什么状态的心脏。如果对一般的普通健康的人，慢跑对心脏肯定是有好处的。因为慢跑是一种有氧运动，可以促进心肺功能，锻炼心脏有更强的射血功能，肺脏也有更强的呼吸功能。所以慢跑对一般人是有好处的。但是对于有心脏病或者是有其他的疾病，或者有潜在的疾病的人还要注意一些。因为尤其对心脏病的人，尤其是放完支架的患者还是要注意一些，不一定采取慢跑这种方式，可以采取散步、走路等其他的一些运动方式，原则上就是不要让自己太累，不要让自己的心脏负担太重。所以说慢跑对一般人是有好处的，只要能坚持，对心脏是有好处的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-30 4904次

• 出汗对痛风有好处吗

  我们首先要了解到这个痛风，它主要是血里的尿酸过高。那么出汗它并不能把我们的尿酸给排出体外，就是换句话说，你再流更多的汗，它可能对我们的痛风的缓解都没有太大的帮助。反而你流汗流的过多，它可能会引起我们血容量的减少。我们一般来说痛风的患者，我们也建议多饮水，多喝水。那么你流了汗以后，这个血液浓缩，这个痛风的尿酸可能它浓度会变得更高，这样反而不利于痛风关节炎的这种康复。所以对于大量的去流汗，来治疗痛风的，我们是不建议的，也是没有临床证据来支持的。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-12-07 14993次

• 趴着对腰椎压力最小吗
  ​趴着腰椎承受的压力大小，主要看病人怎么趴着，坐位的趴着休息，腰椎承受的压力就比较大，卧床休息时趴着活动情况，腰椎承受的压力是最小。站立时身体会承受一个大气压力，坐着时会承受1.5倍的大气压力，坐着时不注意坐姿趴着活动，会承受3倍的大气压力。而如果病人卧床休息不会承受大气压力，并且趴着以后承受的压力明显的减小。对于腰椎间盘突出的患者在卧床休息时，可以适当的趴着休息来减轻椎间盘内部的压力，对椎间盘突出有缓解症状的作用。
  语音时长 1:29”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-09 6855次

• 游泳对腰椎有好处吗
  游泳对于腰椎还是有好处的，通过游泳锻炼可以加强腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，而改善病人由于基础性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳对腰椎还是非常有好处的。在临床上，尤其是对于有椎体的退行性变，腰椎的滑脱，或者是腰椎间盘突出症状的病人，长时间进行游泳锻炼可以更好的改善病人的疼痛症状。另外，对于这样的病人平时一定要避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以戴腰围带保护腰椎，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷局部，可以外用活血化瘀的膏药，并配合理疗的办法，比如针灸，烤电，更有利于症状的改善。
  语音时长 1:21”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-03 7503次

• 趴着对腰椎有好处吗
  对腰椎不好，躺着趴着睡，对于腰部也不是很好，因为与人脊柱的生理弯曲有关，导致腰部处于一种紧张状态，容易出现腰肌劳损等症状，出现腰痛不适等症状。而坐着趴着睡，整个脊柱处于不良的姿势，与腰的曲度处于相反的状态，又是处于坐姿，是腰部承受力量明显增加，如果长时间多次趴着睡，可能逐步出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-06 2702次

• 快走对腰椎有好处吗
  快走对腰椎是没有什么太大的好处的，快走的话就容易导致腰部的肌肉快速的反复的收缩，从而就容易导致腰部的肌肉局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，炎症刺激周围的神经末梢，就会导致局部的疼痛，这种情况下还有可能会导致腰椎间盘突出加重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-06 3506次

• 趴着仰头对颈椎有好处吗
  趴着仰头对颈椎一般有好处，但是在做此项锻炼时，也应注意时间和力度。颈椎病的患者通常会出现颈部肌肉僵硬、颈椎变形歪曲的情况，同时还会出现关节疼痛的症状，此时可以对颈部进行按摩，也可以趴着仰头做一些锻炼。通过做此项锻炼，可以放松颈部肌肉，对缓解颈部肌肉痉挛有帮助，同时还能够改善颈椎的生理曲度，能够增强颈
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-22 0次

• 趴着睡对颈椎有好处吗
  趴着睡对颈椎是没有好处的，颈椎正常曲度是前屈的，趴着睡觉会损伤正常的生理曲度。因为趴着睡的时候颈椎会呈现左右扭转的状态，这样很容易使颈椎关节周围软组织和韧带处于紧张、牵拉状态，时间久了便会导致软组织劳损，便导致颈椎部位疼痛、活动不利等症状。此外经常趴着睡觉的话,那么也会使颈椎成一种不自然的状态,对颈
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-08 1254次