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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 2526次

• 怎样才能尽早发现高血压

  我们平时经常要监测血压，监测血压才能发现高血压。高血压的诊断标准是，收缩压大于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，这是诊断标准。另外我们就是善于发现，身体的微小变化，比方说我们出现了，后边大脑的胀痛，或者是有阵发性的眩晕肢体麻木，或是出现了一些胸闷，不舒服的感觉，我们就及时测量一下血压，看是否血压升高。

  

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  景晓玲 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-25 2175次

• 怎样正确测量血压？
  测量时以轻松的姿态坐在椅子上为宜，,被测的上臂应裸露,手掌向上平伸,肘部位于心脏水平。也有以卧姿躺着测量的情形。首先在椅子上坐1~2次深呼吸,使情绪安定,再将袖带缠绕于右上臂，气囊中间部位正好压住肱动脉,气囊下缘应在肘弯上2.5厘米,此时袖带的紧度约可伸入1-2指。其次将空气充入袖带,压迫动脉使血流停止。从感觉脉搏消失起,再继续加压使水银柱上升30毫米汞柱。将听诊器置于袖带下肘窝处肱动脉上。一面聆听脉搏,一面将被带的压力放松,放松袖带压力的速率,约每秒钟2-3毫米汞柱。当压力降至某一程度,听诊器中开始听到血液流动的声音,此时血压计上的数值就是“收缩压"。继续放出袖带内的空气,听诊器中听到的声音会渐渐微弱,最后完全消失,此时血压计上所记录的数值就是“舒张压”。测量结束后,应注意将测定的日期、时间、室温、受测体位、部位和收缩压值、舒张压值一并记录下来。
  语音时长 1:57”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-19 8011次

• 如何正确测量血压？
  诊断一个人是不是真正有高血压，首先我们要保证测量出来的数值是正确的，所以说我们要用标准的测量方式测量，才能够获得最为真实可靠的数据。一般来讲我们要选择适合的袖带大小，袖带大小至少要覆盖上臂臂围的三分之二，所以说如果为一个肥胖的人测量血压的话，有可能就要换用一个比较特殊的袖带，这样测出来的才能够更加的准确。在测量的时候最好可以让患者至少休息五分钟左右，千万不要让患者刚活动完，或者是刚爬完楼梯之后就直接进行测量，这样获得的数值也是不可靠的，测量时上臂应当与心脏在同一水平，可以让患者坐在有靠背的椅子上，裸露出右上臂。大多数人右侧都比左边的血压要高十到20毫米汞柱。所以说一般来讲临床要测量以右侧为准。测量时袖带下缘应在肘腕上2.5厘米左右，应间隔一到两分钟重复测量取两次读数的平均值作为记录。如果收缩压，或者是舒张压的数值两次测量相差5毫米汞柱以上，那么就需要再次测量的三次读数的平均值作为结果。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2018-05-11 10857次

• 怎样才能正确测量血压
  病情分析：正确的测量血压包括患者的准备以及医生的准备两方面。患者的准备包括在测量血压前进行充分的休息，保证情绪的稳定。避免因为过度劳累、情绪紧张等因素导致血压升高。意见建议：医生的准备包括对于水银血压计的复位，准确的捆绑袖带，多次测量血压并取平均值，以减小测量血压所出现的误差。对于高血压的患者建议每日进行血压的监测，并进行记录。
  姜丽萍 主任医师吉林市人民医院

  2021-11-17 1801次

• 怎样正确测量血压？
  检测血压，首先要做好检测前的准备，被检测者至少要安静休息五分钟以上。那就是排空膀胱，如果膀胱的尿多的话，血压也会升高。在患者静息的状态下，一般都是测量右上臂的血压，肘部与心脏同一水平。袖带一般人用普通的，如果是肥胖的或者是儿童，需要根据情况选择大的或者小的袖带。听诊器探头一般之余肘窝的肱动脉处，这个地方的动脉波动比较明显。充气的过程中可以迅速充气，但是放气的时候一定要缓慢的放。在放气的过程中，要仔细听取柯氏音，观察柯氏音第一声响时与第5声响时水银珠凸面的垂直高度。这个时候收缩压就是读取柯氏音第一时相，舒张压都去柯氏音第5时项也就是声音消失的时候。一般来说血压要测三次。如果三次都高，才说明是高血压，或者说取三次的平均值。
  孟宪华 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-21 3701次

• 怎样才能降血压
  可以通过饮食调整、改善生活习惯、情绪管理、药物治疗等方法降血压。1、饮食调整：平时生活中应特别注意低盐、低脂饮食，主要是通过食物来改善血压水平，主要是因为高盐、高脂饮食可能会导致动脉硬化，是高血压发病的高危因素。如果血压为正偏高或者已经达到了高血压的诊断标准，应及时养成好的生活习惯。另外，要注意不喝
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-27 659次

• 怎样才能快速降血压
  快速降血压的关键在于综合应用生活方式调整和药物治疗。通过深呼吸放松、控制体重、合理饮食以及服用降压药物，可以有效降低血压，减少心脑血管疾病的风险。1、深呼吸放松：深呼吸有助于减少紧张和焦虑，从而降低血压。深呼吸时，人们放慢呼吸节奏，增加氧气
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-12-31 0次