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• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8545次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5755次

• 骨质疏松症顺口溜
  远离骨质疏松，腰酸背痛，最常见。五十岁后防骨折，适当运动晒太阳，一日三餐多补钙，补充vd促吸收。五十岁以上人群中二分之一的女性，五分之一的男性都会出现骨质疏松性骨折。一旦经历了第一次骨折，继发性骨折的危险就明显加大，老年人骨折可引发并发症和加重心脑血管并发症导致肺部感染和褥疮等多种并发症的发生，甚至危及生命。
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  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-31 2927次

• 热疗能导致骨质疏松吗
  热疗不会导致骨质疏松，热疗只是一种促进软组织，促进血液循环的一种治疗的方式，跟骨质疏松没有什么关系。相对的来讲这种治疗的方式能够促进外周软组织的血液循环，对软组织的功能的恢复是有好处。相对地对骨质疏松的症状可能是有一定的缓解作用，肯定不会引起骨质疏松。骨质疏松的患者一般是要通过饮食和锻炼相互促进，缓解症状。饮食多吃一些高蛋白的食物，能够促进骨质的强度的生长，可以配合适当的锻炼，都是有好处的。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-11-05 1739次

• 热疗能导致骨质疏松吗
  病情分析：热疗一般情况下不会导致骨质疏松。热疗是一种促进软组织，促进血液循环的治疗方式，跟骨质疏松没有什么关系。骨质疏松与雌激素水平降低，骨质被破坏有关。意见建议：建议骨质疏松患者积极的去医院就诊，配合临床完善有关检查和治疗。并且在日常生活中，骨质疏松患者一定要注意多晒太阳，适当增加高钙食物的摄入，像牛奶和奶制品等，避免久站、久坐。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-08-18 602次

• 吃什么能防止骨质疏松
  病情分析：患者吃如下几种食物或药物，能够在一定程度上防止骨质疏松的发生。此类患者可以吃一些富含钙质、蛋白质的相关食物，比如患者要多吃一些鱼肉，牛、羊肉，牛奶，鸡蛋，黑芝麻之类的食物，此类患者可以请有资质的中医师针对自己的情况调配一些药膳，或者是膏方，以预防此类疾病。意见建议：建议存在此类疾病高危因素的患者，可以在日常饮食上注意增加上述营养，并且请有资质的中医师帮助自己调理。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-12 1202次

• 吃什么能防骨质疏松
  对于骨质疏松的患者，在饮食上需要注意，可以倾向于选择以下的一些食物：比如牛奶等奶制品，黄豆、豆腐等相关豆制品，可以进食一些海带、海鱼等海产品；另外，一些新鲜的绿色的蔬菜，比如韭菜、芹菜等等；新鲜的水果，也是可以吃一些。然后，像鸡肉、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、动物内脏等含钙磷比较丰富的食物，也是可以考虑的。另
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 108次

• 骨质疏松吃什么
  骨质疏松患者除了正常的合理饮食外，可以多吃一些含钙高和维生素D丰富的食物。常见的高钙食物有：牛奶、鸡蛋、各种豆制品、牛肉等等，沙丁鱼和动物肝脏维生素D含量较高。骨质疏松患者骨密度低，易发骨折，单纯的食补并不能缓解症状，一般需同时配合药物治疗
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次