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预防心血管疾病应当吃些什么?

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医生主讲实录

预防心血管疾病平时应当吃一些低钠、低脂、低糖的食物。主食方面可以多吃一些粗粮,像是糙米、藜麦、燕麦等等。

蔬菜方面只要是新鲜的应季蔬菜都是可以多吃的,比如芹菜、菠菜、油麦、西兰花、黄瓜、西红柿、萝卜等等。

水果方面建议要吃一些含糖量较低的水果,比如苹果、梨、柚子、火龙果、猕猴桃、草莓等等。

平时肉类尽量选择吃瘦肉,要少吃肥肉,多吃鱼肉、虾肉。

药物上主要可以服用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集,辛伐他汀、阿托伐他汀等降血脂,丹参片、血栓通等改善循环。同时建议定期检查血糖、血压、血脂,定期做心电图了解心脏情况,还要定期做动脉彩超了解有没有粥样斑块和附壁血栓。

以上内容仅供参考

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