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花菇孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃花菇,因为花菇的营养价值较高,含有人体所必需的氨基酸,能够为胎儿发育提供营养物质。花菇中含有多种维生素和矿物质,例如维生素D含量较高,可以促进钙的吸收,预防孕期发生骨质疏松。

花菇中还含有香菇多糖,能够增加孕妇的免疫功能,可以减少感冒的发生。花菇还具有降血压,降低胆固醇,降血脂的作用。但是在孕期不建议一次性吃大量的花菇,如果一次性吃大量的花菇会引起孕妇腹痛,腹胀等消化不良的症状。

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