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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 87606次

• 腰椎间盘突出怎么恢复

  腰间盘突出恢复，首先它有两个概念，第一个就是被动保护为主，主动锻炼一般不建议。第二个它的时间非常非常长，一般是5到10年的时间，腰间盘突出简单来说就是，腰间盘由于先天薄弱，以及后天的反复运动大的负荷，压导致椎间盘破裂了，这个破裂就像我们手背上划一道口子一样，你得等它自行的愈合，并不是说我们通过外部的某些力量，能够让它得到改变。但愈合首先第一，不是主动锻炼能够有帮助，而是不要去做某些运动，比如说弯腰、负重、扭腰，比如说弯腰搬重的东西，或者是我们羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫这些扭腰的运动，我们就不要去做这些运动。同时要给它足够长的时间，腰间盘突出的愈合时间，比我们想象的都要长，一般来说至少是一两年，长了的话5到10年，它才能逐渐地真正的愈合。所以跟大家平时的概念，可能不太一样，第一腰间盘突出，不要想着去练什么，第二它要需要很长的时间，所以这个也是心急不得。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 107168次

• 腰椎间盘突出怎么防治
  对于腰椎间盘突出的防治：一，在日常工作生活中，一定要减轻腰部椎体的受力，特别是避免长时间弯腰活动，长时间坐得时一定要多注意坐姿，避免受凉，避免腰部的外伤，以免导致腰部椎间盘损伤以后，引起腰椎间盘突出症。二，在日常工作生活中，一定要加强腰背部肌肉力量的锻炼，来稳定腰椎的结构，减轻腰部椎体的受力，对于腰椎间盘突出的防治也有很好的帮助作用。三，在出现腰椎间盘突出情况以后，一定要积极的就诊治疗，以缓解腰腿疼痛的症状，以提高病人的生活质量。
  语音时长 01:09”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-27 1493次

• 怎样防治腰椎间盘突出
  防治腰椎间盘突出需要进行适当的补钙，可以多食用一些富含钙质的食物，像牛奶，小鱼虾，木耳，海带，坚果，芝麻等，还可以多食用一些钙片，多补充维生素D，多晒太阳，增强骨的强度和密度，使骨的强度增加以后，有助于对抗局部重力和损伤的侵袭，从而使腰椎稳定，有保护腰椎间盘突出的作用。预防还可以进行一定的锻炼，包括进行3点、5点支撑，小飞燕锻炼，锻炼腰背部的肌肉力量，从而使腰椎稳定以后，预防椎间盘突出。定期的复查，请有经验的医师进行一定的药物指导，对症应用镇痛，活血化瘀的药物，康复训练，理疗针灸，包括严重时进行手术治疗，都是防治腰椎间盘突出的一个重要手段。
  语音时长 01:18”
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-05-21 1053次

• 腰椎间盘突出怎么防治
  对于腰椎间盘突出仅仅是一种影像学描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗。但平时一定要多注意休息，要多睡硬板床，加强保暖，避免受凉，可以适当的进行腰椎牵引，适当的进行腰部的肌肉功能锻炼，可以使用脱水消肿，营养神经以及消炎镇痛药物进行治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 1301次

• 怎么防治腰椎间盘突出
  首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰，更不能够弯腰负重，要多睡硬板床，多休息，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等。腰围固定，卧床休息的时候拿下来。如果出现了一些疼痛的症状，可以使用消炎镇痛药物对症治疗，比如洛索洛芬钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 1302次

• 腰椎间盘突出怎么防治
  预防腰椎间盘突出要注意不要久坐久站，不要让腰部受凉，也不要长时间弯腰活动。轻微的腰椎间盘突出可以采用热敷、针灸等方式治疗；对于症状严重的腰椎间盘突出患者需要进行手术治疗。患者要特别注意饮食健康，多吃蛋白质、维生素以及钙含量高的食物，比如牛奶
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 腰椎间盘突出如何防治
  腰椎间盘突出的患者，在日常的生活中要养成正确使用腰部的习惯，还可以进行腰背部肌肉功能的锻炼。轻症的患者，可以应用抗炎镇痛的药物，营养神经的药物等药物治疗。具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。也可以配合热敷，理疗，按摩，牵引等方法
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次