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年轻人腰肌劳损怎么办

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医生主讲实录

如果年轻人出现了腰肌劳损的情况:

一、是日常生活中要适当的加强腰部肌肉筋膜,韧带力量锻炼,来增强腰部肌肉耐受性,以防止腰肌劳损症状加重和反复的发作。

二、是年轻人出现腰肌劳损情况以后,日常生活中一定要改变不良的工作生活习惯,避免腰部受凉,避免腰部外伤,以免导致腰肌劳损情况加重。

三、是年轻人出现腰肌劳损情况以后,可以通过腰部热敷,针灸,艾灸,拔罐,推拿,刮痧等疗法,必要时配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物治疗,来促进腰肌劳损症状减轻恢复。

以上内容仅供参考

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