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多运动能缓解高血压吗

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医生主讲实录

多运动也能够缓解高血压,患有高血压的患者,适当的参加一些体育运动,首先可以增强体质,增强免疫力,另外适当的参加体育运动,还能够降低血脂,预防动脉粥样硬化,对于缓解血压也有一定的帮助。

所以患有高血压的患者可以适当的参加一些有氧运动,但要注意避免高强度运动,因为剧烈的体育运动,有可能会引起血压一过性的升高,这样有可能会出现高血压脑出血等严重的并发症。患有高血压的患者可以进行散步,慢跑,瑜伽,游泳,这样强度不大的运动,对于高血压的患者是比较适合的。

以上内容仅供参考

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