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• 抗阻训练包括哪些

  膝关节骨性关节炎，除了有氧运动之外，我们还需要做一些抗阻训练，那么抗阻训练的内容主要有：首先我们在做膝关节抗阻训练时候，千万切记不要一下子上量，一定要从静止开始，从下肢的静止，用静止发力，来感觉到下肢的肌肉收缩。相当于这个阶段，是唤醒你沉睡的肌肉。那么过了这个阶段之后，我们做一些慢速的等张的训练。让膝关节活动度上得到一个正常水准，有人可能连膝关节还不能够完全伸直，和完全屈居到正常，那么我们在早期的阶段，先做这些事。这些事做完之后，我们开始慢慢利用腿部的自重，自身的重量来做一些抬腿的训练，有侧抬腿、有高抬腿等等。然后我们在每次抬腿的，这种举高的时间上做一些延长，慢慢的让自己的腿，具有一些初步的力量。那么有了这些基础之后，我们可以让自己的伙伴，或者康复医生用手，徒手给你施加一些阻力，让你在此基础之上，增加一些力量的水准。那么对于这些运动，都已经慢慢适应之后，你可以进入到最后一个阶段。我们可以借助一些很小简单的器件，比如说叫弹力带、下肢弹力带，它也是有力量区分的，有大概4到6个社区，每家厂商不一样，我们可以根据自己的需求，在网上购买一些适合自己的弹力带。颜色从浅到深、磅数从小到大，那么沿着这个过程中，我们重复着之前简单的训练，只不过把这个力量，从自重到康复医生的部分的负重，然后再加上一些弹力带的，外在的这些细节。到了最后一步，如果你能同样能完成得很好，这个时候我相信，你对自己膝关节的疼痛，已经控制也是非常满意了。

  

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  袁滨 副主任医师江苏省中医院

  2019-03-01 64379次

• 脑卒中的危险因素包括什么？

  脑卒中的危险因素有哪些，脑卒中的危险因素，包括不可干预的危险因素和可干预的危险因素，所谓不可干预的危险因素，主要是比如说年龄性别种族还有家族史，这些都是我们无法干预的，那么我们可干预的危险因素有哪些，主要包括像高血压、吸烟、糖尿病、高血脂、房颤，还有颈动脉狭窄、肥胖、体力活动过少、过度的饮酒，以及高凝状态，还有像激素替代治疗等等，这些都是我们可以进行干预，控制的危险因素，我们要知道的是80%的脑卒中都是可以预防的，只要我们通过健康合理的饮食，适量的体育运动，再加上我们能够积极地控制上述的这些危险因素，我们说绝大多数的脑卒中，都是可以预防的。

  

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  童晨光 副主任医师北京中科西苑医院

  2018-10-11 4205次

• 脑卒中患者如何步行训练
  脑卒中的患者在患者的患侧肢体肌力大于三级，排除严重的心脏病，肺气肿，排除下肢深静脉血栓的情况时，可以让患者进行步态的训练。首先要让患者适当的练习站立，来锻炼患侧肢体，下肢肌肉及关节的力量。然后根据步态分析仪来评定患者的步态中的缺点，及时的纠正足内翻，膝过伸等情况。及时的改正患者的错误的步态，主动的让患者进行步态的锻炼，积极的改善预后。同时脑卒中的患者还可以采用冷疗、蜡疗的办法来改善患侧肢体麻木的症状。
  语音时长 01:21”
  刘艳华 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-08 4817次

• 脑卒中包括什么
  脑卒中首先包含缺血性脑卒中以及出血性脑卒中，而缺血性脑卒中指的是脑梗死，出血性脑卒中又包含蛛网膜下腔出血和脑出血。在中医上我们又称之为中风，然后再结合患者的意识水平，将中风分为了中经络和中脏腑。中经络是指患者的意识水平是清晰的。而中脏腑是指患者出现了意识水平的下降，比如说出现了嗜睡、昏睡甚至昏迷等。脑卒中的患者平素首先应该坚持一个健康的生活方式。另外，需要遵医嘱口服药物，需要定期到专科门诊进行复诊。一旦突发脑血管意外的话，也应该第一时间到正规医院急诊科进行就诊。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-24 1447次

• 脑卒中患者卫生训练包括什么
  病情分析：脑卒中患者行动不便或者卧床不起，需要注意做好个人卫生。经常用棉球擦拭牙齿、口腔，经常漱口，保持口腔的清洁。长期卧床患者要经常翻身拍背，保持皮肤干燥清洁，预防褥疮、肺炎等。大小便失禁患者，可以使用成人纸尿裤或膀胱造瘘导尿，做好清洁卫生。意见建议：脑卒中有很高的致残率，对家庭和社会造成沉重的负担。建议患者及时去神经内科就诊，完善头颅核磁共振和血管成像等检查，进一步明确病情，积极予以治疗。
  张捷 副主任医师福州市第四医院

  2020-07-24 901次

• 脑卒中包括什么
  病情分析：脑卒中分为两大类，第一大类是出血性质的脑子中，第二大类就是缺血性的脑卒中。出血性质的脑卒中就是我们经常所见到的脑出血或者是蛛网膜下腔出血。对于缺血性脑卒中，就是我们经常见到的脑梗塞、脑血栓形成等等。意见建议：对于任何一类的脑卒中的疾病，一定要及时的去医院进行相应的检测，明确病情的发展，而且尽早解除相应的诱因，必要的时候是需要开颅手术的方式进行治疗。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2019-05-15 1803次

• 脑卒中包括什么
  脑卒中主要包括出血性脑卒中和缺血性脑卒中和短暂性脑缺血发作。出血性脑卒中是我们常说的脑出血，缺血性脑卒中包括脑血栓形成和脑梗塞。患者应该合理健康饮食，营养均衡，避免刺激、辛辣的食物，避免高糖、高盐、高脂饮食。日常监测血压，控制血压在合理范围
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-03-31 0次

• 脑卒中包括哪些疾病
  脑卒中，俗称中风，包括出血性脑卒中和缺血性脑卒中。在临床中出血性脑卒中包含脑实质出血、脑室出血、蛛网膜下腔出血等疾病，缺血性脑卒中包含脑梗死等疾病。脑卒中急性期可能会用到抗血小板聚集药物，比如复方阿魏酸钠阿司匹林胶囊、硫酸氢氯吡格雷片等。恢
  杨立平 副主任医师大庆市中医医院

  2023-09-12 0次