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• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 2089次

• 跑步膝盖疼该怎么缓解

  跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 17242次

• 跑步能缓解鼻炎吗
  能。鼻炎是比较常见的一种鼻科疾病，鼻炎患如果经常跑步，有助于提高身体素质，提高身体免疫力，可以减轻鼻炎的病情程度，在跑步以后，还可以缓解鼻塞的症状。总体来说是有益处的，但是如果处于鼻炎病情急性发作阶段，建议不要剧烈运动，因为有可能会引起身体缺氧，导致头痛、头昏。对于鼻炎患者来说，在发病以后，建议到耳鼻喉科就诊，可以进行针对性的药物治疗。在用药治疗过程当中，需要定期复诊，观察病情的变化情况，明确治疗效果。
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  李睿 主治医师成都上锦南府医院

  2020-12-19 5690次

• 牙痛刷牙能缓解吗
  是不能够缓解的，刷牙它主要是用来清理牙齿上面的菌斑微生物的，牙齿疼痛并不是清理掉了菌斑微生物，它就不会再次出现疼痛。一旦出现牙齿疼痛，说明已经有实质性的病变才出现的疼痛，单纯刷牙肯定是不能够起到这种止疼的作用的。要想止疼还是应该局部治疗，通过医生做局部治疗，这样才能够止疼，比如牙髓炎症，牙髓炎症再刷牙都没有作用，而是要局部麻醉，而是要做杀神经治疗，才有可能能够缓解疼痛反应。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-10-31 5036次

• 跑步能缓解牙痛吗
  跑步不能缓解牙疼。牙疼是牙齿龋坏引起的牙神经发炎，牙髓炎出现的疼痛反应。会有冷热刺激疼痛、自发痛、阵发痛或者是夜间疼等，牙髓炎疼痛的时候难以入睡或者是睡梦中疼醒，这种情况跑步也不能缓解，治只有进行牙齿的根管治疗。
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-12-21 4007次

• 跑步能缓解鼻炎吗
  病情分析：患者跑步后，是可能会缓解鼻炎症状的。跑步能够促进患者全身以及鼻腔黏膜局部的血液循环，加快新陈代谢，促进炎症性分泌物的排出。也可以改善鼻腔黏膜肿胀以及充血的状态，改善鼻塞症状。意见建议：人们需要注意对鼻腔黏膜的保护，避免接触各种污染性、刺激性以及过敏性的物质。适当锻炼身体，增强体质。增强对各种细菌、病毒等致病病原体的抵抗能力。
  滕华 副主任医师江苏省中西医结合医院

  2020-12-22 1201次

• 花椒能缓解牙痛吗
  花椒可以缓解牙痛的。花椒当中含有一些物质，能够起到轻微的麻醉作用。当疼痛发作时，在相应的部位放置花椒，能够适当缓解痛苦。但是并不建议患者过度信赖花椒。花椒只能起一个辅助止痛的作用并不能完全缓解牙痛，也不能治疗牙齿疾病。因此不能盲目相信偏方，
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-09-09 0次

• 什么能缓解牙痛
  想缓解牙痛，可以服用药物，比如牛黄解毒片，比如布洛芬胶囊以及甲硝唑和阿莫西林，也可以做局部处理，比如做开髓引流，做切开牙龈引流，做牙齿的拔牙，做局部的冲洗和上药，具体选择什么方法缓解牙痛，还是要看专业医生的诊断再做决定。建议患者平常要早晚坚
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-08-23 0次