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• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 10741次

• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 6028次

• 崴脚(踝关节扭伤)后怎么办?
  踝关节出现扭伤之后，首先要让踝关节充分的制动，然后进行冷敷，一般冷敷大约10到20分钟的时间，这样能够有助于损伤的血管进一步的闭合，避免出血进一步加重，导致踝关节肿胀进一步的明显。一定要进行支具或者石膏的外固定，如果不进行固定会导致受伤的韧带出现松弛状态，有可能会导致以后出现习惯性地踝关节扭伤，也就是说踝关节在不经意间经常容易出现扭伤。除此之外应当将脚抬高，高于心脏的水平位置，这样通过重力作用能够有效地减轻水肿，避免肿胀的形成，减轻疼痛感，另外应当口服非甾体类消炎止痛药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，这些药物能够有效地减轻损伤所导致的无菌性炎症，减轻疼痛感。另外要口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如说活血止痛胶囊，大七厘胶囊，能够有效地增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，一般经过以上治疗在两到三周的时间，就可以拆除石膏以及支具的固定，然后再行踝关节的屈伸功能锻炼，直到踝关节功能恢复正常。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-07 6698次

• 踝关节骨折和扭伤有什么区别
  踝关节骨折和踝关节扭伤二者之间在本质上是一样的，都属于踝关节的损伤。二者之间最大的区别主要是损伤的程度不同，踝关节骨折是指踝关节内的骨头的连续性以及完整性受到了破坏，它的损伤程度是比较大的。踝关节的扭伤，主要是指踝关节的韧带出现了不同程度的损伤，一般来讲，它的损伤是比较轻的。踝关节骨折之后，要积极的完善CT以及三维重建检查，明确损伤的具体程度，大部分情况下都需要进行手术治疗，不管是保守治疗还是手术治疗，都需要进行石膏固定6-8周左右。对于踝关节的扭伤，要完善磁共振检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，则进行手术治疗，手术之后需要进行固定，一般六周左右，如果损伤程度不严重，适当的进行固定3-4周就可以。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-17 1867次

• 脚崴和踝关节扭伤有区别吗
  病情分析：脚崴和踝关节扭伤都是一些外力因素，或者是外力刺激导致韧带发生过度拉扯引起的软组织损伤，脚崴是内外侧的韧带受损，而踝关节扭伤是参与了旋转暴力过程。主要的区别就是因为受损结构不同。意见建议：建议在早期阶段可以先用冰块进行冷敷，可以减轻症状。平常在进行运动的时候要注意踝关节的保护，避免长时间过度剧烈的运动。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-28 1402次

• 崴脚(踝关节扭伤)后怎么办?
  首先要限制活动，避免负重，局部冷敷，能保证24小时内有六个小时的冷敷时间。每次冷敷的时间不要过长，10到15分钟合适，间隔半小时左右，局部禁止按摩揉搓，24小时后可以热敷，也可以应用红花油等局部揉搓。扭伤以后，一周内禁止下地活动。三周内禁止从事剧烈活动，或重体力劳动，同时要带护踝。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-20 1903次

• 踝关节扭伤怎么处理
  踝关节扭伤之后，首先要休息制动，然后可以在受伤的48小时之内进行冷敷处理。如果是轻度的扭伤，关节稳定性良好，这种情况保守治疗就可以。如果扭伤比较严重，出现韧带断裂，关节不稳定，这种情况还需要进行手术治疗。踝关节扭伤之后要注意休养，如果有韧带的断裂，一般需要固定4~6周左右。在这段时间之内，可以进行脚
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 踝关节扭伤可以走路吗
  踝关节扭伤是常见的运动损伤，通常会导致局部软组织受损，包括韧带和肌腱等。扭伤后立即走路可能加重损伤，引发更严重的后果，如韧带撕裂程度加重、关节不稳定等。在扭伤后，应遵循科学的处理和康复流程。扭伤后需要休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢等处理，以
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-20 0次