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孕妇鸭蛋可以吃吗

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医生主讲实录

鸭蛋富含有丰富的蛋白质,氨基酸,卵磷脂,矿物质和维生素,有利于孕期的营养,有利于增强孕妇的抵抗力和免疫能力。孕妇是可以吃鸭蛋的,但是孕妇吃鸭蛋一天也不能吃得太多,吃多了就会发生营养过剩,容易发生血脂升高,发生肥胖。

所以建议孕妇吃鸭蛋,一般每天吃1~2个。建议孕期的饮食尽量多样化,均衡饮食,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,像鱼肉,瘦肉,鸡肉,鸭肉,豆制品等,多吃点粗纤维的食物。蛋孕妇都能吃,不管是什么蛋,鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋,孕期都可以吃。

以上内容仅供参考

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