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夏季食欲不振吃什么好

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医生主讲实录

夏天天气炎热,食欲不振,在饮食上要注意不要贪凉,要少吃生冷寒凉的食物,以免损伤脾胃。日常饮食,可以多吃一些新鲜清淡易消化的食物西瓜,苦瓜等当季的食物。西瓜含有大量的水分,能够补充人体流失的水分,苦瓜能够清泻暑热,燥湿健脾,增进食欲。

另外还要少吃油腻不易消化的食物,比如烧烤是夏季人们最爱的食物,过多食用会损害脾胃的功能,导致脾胃的蠕动减慢,影响食欲。另外夏季食欲差,尽量的可以将食物做出不同的花样,色香味俱全,可以常吃一点凉拌菜,比如凉拌的莴笋,黄瓜等,适当的加一些醋或者是辣椒,也能够增强食欲。

以上内容仅供参考

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