为你推荐

• 股四头肌肌腱损伤如何治疗

  股四头肌肌腱损伤，一般是由暴力外伤导致，临床上可出现部分损伤，完全损伤。当患者外伤后出现膝前肿痛、伸直无力、髌骨上移时，需详细体检，结合磁共振判断，是部分损伤还是完全损伤，常需住院治疗。股四头肌肌腱部分，或者完全损伤断裂后，可通过手术探查，修复缝合断裂的肌腱两端。若肌腱止点撕裂，或者撕脱性骨折，可用带线铆钉、钢丝修复固定。股四头肌肌腱断裂手术修复后，石膏托固定膝关节功能位4周，康复过程常需6-8周。石膏托拆除后，要积极康复锻炼。

  

  01:15
  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 7211次

• 膝盖前交叉韧带损伤

  膝关节的前交叉韧带损伤，应该说是我们临床中非常常见的，一种膝关节的运动损伤，尤其是年轻患者，当然偶尔也会发生在，日常生活中或者说是交通事故中。膝关节一旦发生这种损伤之后，会引起我们膝关节的旋转稳定性，和前向的稳定性下降，这些患者会发现，一旦受一次这样的损伤之后，想要再从事以前的那种有剪力的运动，比如说篮球、足球、网球、羽毛球，从事这些运动的时候，就会出现打软腿的症状。所以对于这样的患者，往往我们会建议他，改变运动类型或者说是接受手术治疗。

  

  01:11
  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 28882次

• 如何锻炼股四头肌
  平时可以选用直腿抬高法，患者取仰卧位将膝关节伸直，将整个下肢向上抬起至零度到六十度，抬高角度不超过六十度，否则会由于重力的作用使股四头肌的收缩力量反而减弱，每分钟坚持四到六次，每小时坚持练习五到十分钟。锻炼时患者可以用手触到股四头肌的收缩，当练习到股四头肌肌里强壮以后，可以座位将腿伸直足背上一到两千克的沙袋，将足在小腿伸直的状态下向上抬起，最好能坚持五到十秒然后放松，每小时坚持锻炼五到十分钟。
  语音时长 1:24”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-23 55531次

• 后交叉韧带损伤为什么要练股四头肌
  当我们有膝部明确的外伤病史，导致了我们后交叉韧带损伤时，我们还需要了解损伤的程度如何，如果我们后交叉韧带损伤程度较轻，此时我们可以采取保守治疗，如石膏或支具来固定我们膝部，但是需要动态门诊复查，在保守治疗期间为了防止肌肉的萎缩和下肢深静脉血栓的形成，我们通常会嘱患者行股四头肌的一个收缩锻炼，还有踝泵运动。当然，如果我们后交叉韧带损伤严重，此时我们可以行后交叉韧带重建术，做完手术以后第二天我们就可以行股四头肌锻炼和踝泵运动，这样来避免肌肉的萎缩，也有利于我们膝部病情的改善。
  语音时长 01:23”
  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-10-12 2311次

• 前交叉韧带损伤后如何锻炼股四头肌
  病情分析：前交叉韧带损伤后可以通过直腿抬高或静蹲的方法来锻炼股四头肌，一开始不能下地负重的时候可以在床上练习直腿抬高，通过将膝关节伸直抬高下肢这种方法锻炼股四头肌。能够下地走路活动的时候可以通过静蹲的方法，既背靠在墙面上，两脚分开与肩同宽，膝关节屈曲，保持大腿与小腿的长轴大于90度的角度，静止不动来锻炼股四头肌。意见建议：建议在骨科或康复科医生的指导下进行康复功能锻炼，注意循序渐进的增加锻炼量，避免一开始锻炼过量，导致肌肉受伤。平时饮食加强营养，多进食富含优质蛋白的食物，比如鱼类，瘦肉，蛋类等。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-05-31 1203次

• 后交叉韧带损伤为什么要练股四头肌
  病情分析：后交叉韧带损伤锻炼股四头肌的目的主要是避免肌肉的萎缩，通过锻炼股四头肌能够尽快的恢复下肢肌肉的肌力，从而恢复肢体关节的活动能力以及行走等功能，让患者尽早的恢复正常的生活和工作，一般锻炼的方法为直腿抬高，患者平卧在床面上，将患侧肢体伸直向上抬高。意见建议：建议在康复师指导下进行股四头肌锻炼以及其他的康复功能锻炼，循序渐进的增加锻炼量。锻炼中要注意以不出现明显的劳累，疼痛不适为度。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-05-30 601次

• 如何锻炼股四头肌
  平时可以选用直腿抬高法，患者取仰卧位将膝关节伸直，将整个下肢向上抬起至零度到六十度，抬高角度不超过六十度，否则会由于重力的作用使股四头肌的收缩力量反而减弱，每分钟坚持四到六次，每小时坚持练习五到十分钟。锻炼时患者可以用手触到股四头肌的收缩，当练习到股四头肌肌里强壮以后，可以座位将腿伸直足背上一到两千
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-25 436次

• 老年人如何锻炼股四头肌
  患者取坐位或仰卧位，将小腿伸直保持膝关节伸直状态，将大腿肌肉绷紧，将足尽量向背侧屈曲，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三到四秒，每分钟十次，每小时锻炼不少于五分钟。此种方法较为平和，适合老年人或者患有心脏病的人，需要指出的是，锻炼要循序渐进，不可能在短时间内肌肉能强壮起来。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 1574次