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• 如何预防肩关节脱位

  肩关节脱位是一种常见的疾病，避免过度外伤就可以有效预防肩关节脱位。其预防主要是限制肩关节的活动度，保持肩关节稳定，通常从以下几方面做起：1、加强锻炼，提高肩周肌肉力量；2、避免肩关节外伤；3、运动时注意热身，在碰撞中有效发挥机体自身保护机制；4、加强身体营养；5、预防骨质疏松。初次脱位，一定将肩关节固定制动3周，避免复发性脱位。肩关节有慢性损伤、老年人、曾经脱位者、糖尿病者，均避免对抗性的运动，导致肩关节脱位可能。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 2452次

• 肩关节脱位

  肩关节脱位，是我们临床常见的一种肩部的运动损伤。我们通常所说的肩关节脱位，严格来说应该是指盂肱关节的脱位，这种脱位包括前向的脱位，以及后向的脱位，但临床中最多见的，90%的脱位往往是前方的脱位。当发生脱位之后，患者会感觉到自己的肩膀立刻就不能动了，而且在肩膀的外侧，本来应该突起的三角肌的位置，凹进去了。这个时候，患者不得不到医院进行就诊，由我们医生帮助他进行复位。当肩关节发生脱位的时候，往往患者的盂唇组织，或者说盂肱盂唇复合体，通俗的理解，就是稳定关节的这些软组织会受到损伤，我们临床上常见的损伤是Bankart损伤。当这种损伤发生后，我们把患者脱位的关节进行复位，这些损伤有一部分，能够通过一定的时间自我愈合，当然也有一部分病例，损伤持续存在，就会遗留肩关节复发的不稳，或者是复发的脱位。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 16214次

• 如何预防肘关节脱位
  肘关节脱位是由于外力作用使肘关节关节囊以及周围的韧带出现了撕裂或者断裂，从而造成肘关节脱位。肘关节脱位后应该立即在局麻下进行手法复位，石膏外固定四到六周。四到六周后加强肘关节功能锻炼。进行肘关节预防时应该要注意石膏固定的时间不能过长，也不能过短。如果肘关节固定时间比较短，容易在功能锻炼时出现关节囊的再次撕裂，容易造成肘关节不稳定。如果固定时间过长，容易在训练时用力过猛，再次拉伤肘关节，从而出现肘关节再脱位。对小孩的预防，特别是桡骨头半脱位，应该避免提拉肘部。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-17 1632次

• 肘关节脱位怎样护理
  肘关节脱位的患者需要积极的进行手法复位。在复位之前进行护理的时候，一定要进行适当的固定，不能够进行推拿按摩，也不能进行正骨治疗，否则有可能会导致局部损伤更加严重，有可能会引起血管神经的损伤，导致不同程度的后遗症。在复位之前还要观察患者的手指感觉运动变化情况，如果关节脱位非常严重，有可能会导致血管神经的损伤，这种情况下有可能需要进行手术治疗。进行关节脱位复位之后，要积极的进行石膏固定3到4周的时间，这个时候的护理还是要继续观察患肢末端的感觉运动变化情况，石膏固定比较紧有可能会导致局部血管神经的挤压，也有可能会压迫皮肤形成褥疮。同时还要指导患者进行肌肉的功能锻炼，防止深静脉血栓形成。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-08 1740次

• 怎样预防肘关节脱位
  病情分析：平时不要剧烈活动肘关节，或者长时间使肘关节负重，积极预防肘关节外伤以及肘关节炎，可以预防肘关节脱位。另外比如在做上肢运动前，可以适当的先做一些轻度的热身运动，这样也可以预防肘关节脱位。肘关节脱位后，肘关节会出现活动困难、疼痛、前臂自然下垂、不能正常弯曲等情况。意见建议：肘关节脱位后，建议及时就医做上肢X光或其他相关检查，明确肘关节脱位的具体情况。恢复期间，要保持肘关节长时间处于放松状态，并且积极通过手法复位或者手术的方法，使肘关节恢复正常位置。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-01-12 1002次

• 如何预防肘关节脱位
  病情分析：保护肘关节、加强肌肉锻炼、补充营养等。肘关节脱位要注意保护肘关节，防止其受伤。日常生活中，要加强肘关节周围肌肉锻炼，可以多做俯卧撑、引体向上等活动。另外饮食上要注意营养的补充，可以多补钙、蛋白质等食物。意见建议：建议日常生活工作中，要注意避免外伤引起肘关节脱位。不要过度劳累、熬夜，避免过度负重和活动等，不要剧烈运动。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-07-05 1202次

• 怎样预防肘关节脱位
  预防肘关节脱位需要在生活中注意补充营养，尤其是多补充钙质，这样可以增强骨骼质量。同时要坚持运动锻炼，这样可以增强局部的肌肉强度，对预防肘关节脱位是很有效的。平时要避免局部关节受到外力的损伤，工作强度不宜过大，提重物应该量力而行。在运动过程中
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 肘关节脱位修复后怎样锻炼
  肘关节脱位修复后可以通过做肱二头肌收缩动作及肘关节屈伸和前臂旋转等运动来进行锻炼，具体需要在医生指导下进行。在锻炼过程中当出现不适的情况后要及时停下来。在疾病恢复期间，饮食上应该要多吃些容易消化的食物，不宜吃过于油腻的食物，以免会加重肠胃的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次