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医生主讲实录

在日常生活中,对于痔疮的避免预防,一般来说,建议做好以下几点:

第一,避免熬夜,避免频繁的剧烈运动,避免过度劳累,要保持良好的作息规律,适当的进行体育锻炼。

第二,要多吃蔬菜,多吃水果,特别是富含膳食纤维的蔬菜以及水果,还要多喝水,一定要保持大便软化,排便顺畅。除此以外,也要缩短排便时间,排便时间尽量不超过5分钟。

第三,避免长时间蹲坐或者站立。

第四,有条件的话进行肛周温热水坐浴,可以改善肛周微循环,避免痔疮的形成。

以上内容仅供参考

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