如果眼睛有散光,一定要注意保护好自己的眼睛,千万不要长时间近距离的用眼,不要长时间盯着手机电脑的屏幕,这样散光度数增加的会非常的快。最好每隔半个小时向远处眺望一下,使眼部的肌肉得到放松,也可以做眼保健操或者是适当的转动一下眼球,增加眼球的灵活性,这个对于缓解眼睛疲劳也是有效果的。
平时最好还是多进行户外活动,多看一些绿色的植物,这些效果也不错。一定要保证充足的睡眠,如果长时间熬夜,对眼睛的损伤也非常的大。在饮食方面最好多吃一些富含营养,富含维生素的东西,不要吃一些过辣、过咸或者是过甜的东西,也不要经常吃一些腌制食品或者一些发物。千万不要吸烟酗酒,这些都有可能会导致眼睛散光度数的加深。还需要定期去医院复查。