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• 产后湿气重如何排湿气

  产后湿气重可以通过出汗的方法和利小便的方法来排除体内的湿气。首先运动，适当的运动既能缓解各种压力，还能够加快身体排出湿气，因此产后湿气严重可以运动一下，像跑步、游泳等，可以让身体出汗，在出汗的过程中可以有效的把体内的湿气从身体里排出来。另外要注意清淡饮食，产后湿气重就要吃清淡些，不能吃太撑，适量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，这样会加重湿气的，饮食上可以吃一些具有除湿作用的食物，另外可以在中医师的指导下用药物来调理。因为产后的人气血比较虚弱，中医所说的汗血同源，因此如果湿气不严重，可以先暂时不治疗。如果湿气非常明显，可以把药量减少，用微微发汗或者是利尿的方法来治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6936次

• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 9333次

• 湿气重会导致腰痛吗
  湿气重这主要是中医上的概念，腰部的疼痛常常是一种症状，当然这种湿气比较严重也有可能会导致腰部的疼痛。从中医的理论上来讲，主要就是局部的血液循环不通畅，出现了痹症，这种情况下就会导致局部一些炎症性细胞因子的渗出，比如前列腺素因子，肿瘤坏死因子，这些因子会刺激周围的神经，并且会导致周围的组织产生炎性液体的渗出，所以会引起腰部的疼痛。同时局部血液循环不通畅，就会导致局部的氧气以及营养物质的减少，会导致乳酸以及二氧化碳这些酸性产物的堆积，也会加重腰部的疼痛。这种情况下要积极的注意休息，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，使用一些消炎镇痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:13”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-22 4800次

• 湿气重腰痛怎么办
  湿气重引起的腰部疼痛可以分为寒湿证和湿热证，可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析综合调理，寒湿证引起的腰部疼痛其主要症状为腰部冷痛，辗转不利，遇寒加重，可以用甘姜苓术汤加减，能够起到散寒行湿，温经通络的功效。若是湿热证引起的腰部疼痛，即主要症状为腰部疼痛，遇热加重，阴雨天或者湿气重的时候症状加重，身体比较困重，小便比较短赤，苔比较黄腻，可以用四妙丸加减，能够起到清热利湿，舒筋止痛的功效。也可以使用一些中成药如大活络丸，痹祺胶囊，益肾蠲痹丸等药物也能够起到除湿通络的功效炼时要注意天气变化，防止外邪入侵，否则可能会加重病情。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-07 10364次

• 湿气重会腰痛吗
  病情分析：湿气重会引起腰痛，湿气遇冷形成寒湿，严重的话会损伤关节引起炎症导致疼痛、关节屈伸不利、关节变形、腰腿酸痛等症状。此时应到正规医院检查，排除腰椎器质性病变。意见建议：身体湿气重导致的腰酸背痛可以通过拔罐温经活络、驱寒除湿、活血化瘀缓解症状，同时注意腰部防寒保暖，远离潮湿环境，夏天吹电扇或空调避免直吹。适当锻炼，饮食清淡。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-25 1504次

• 湿气重会导致腰痛吗
  病情分析：湿气入体容易导致腰酸背痛，但是引起腰痛的原因有很多，患者要及时检查，针对病因进行治疗。意见建议：湿气重容易导致腰酸背痛。患者不要长期呆在潮湿的环境中，多晒太阳和晾晒被褥，坚持每天锻炼身体，多吃一些红豆薏米粥，白扁豆等食物。如果症状比较严重，要及时到医院治疗，防止耽误病情。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-09 3503次

• 湿气重腰痛怎么办
  湿气重引起的腰部疼痛可以分为寒湿证和湿热证，可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析综合调理，寒湿证引起的腰部疼痛其主要症状为腰部冷痛，辗转不利，遇寒加重，可以用甘姜苓术汤加减，能够起到散寒行湿，温经通络的功效。若是湿热证引起的腰部疼痛，即主要症状为腰部疼痛，遇热加重，阴雨天或者湿气重的时候症状加重，身
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 712次

• 湿气重腰痛怎么办
  湿气重导致的腰痛，是许多人面临的健康问题。针对这种情况，患者可以采取多种措施来缓解疼痛，包括调整生活习惯、合理饮食、适当运动以及必要时的药物治疗。1、调整生活习惯保持居住环境的通风干燥至关重要，避免长时间处于潮湿环境中。此外，保持良好的作息
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-17 0次