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医生主讲实录

女性便秘会出现肌肤失去光泽,脸上长雀斑和粉刺,会出现精神不振,烦躁不安,常伴随出现呕吐和头痛,腹胀,腹痛和排便困难,还可能引发大肠癌、痔疮、高血压、乳腺癌等疾病。

缓解女性便秘需要通过饮食习惯和生活方式调理,多吃富含纤维素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,多饮水,平时多运动,生活作息要有规律,避免过度劳累和上火,避免熬夜,保持乐观舒畅的心情,避免焦虑、紧张、抑郁的情绪。

以上内容仅供参考

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