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颈椎病日常康复保健有哪些

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医生主讲实录

颈椎病的日常康复保健方式比较多样,主要的目的是缓解相应的颈椎病症状以及改善因为颈椎病带来的其他不利情况。

患者可以通过自我按摩或者是针灸,理疗,推拿等多种方式缓解颈椎病带来的相应症状,在日常的生活当中,也要注意对不良姿势的及时纠正,例如长时间伏案工作,导致颈椎部位僵硬或者是长时间低头玩手机导致的颈椎受到过度牵拉而产生的僵硬情况,或者患者可以根据自己的实际情况,进行自我的颈部以及肩部肌肉的放松按摩,另外患者也可以适当的进行体育活动,进行颈椎部位的放松,增加颈椎和背部肌肉的肌肉力量,防止颈椎部位出现过度的压力。

以上内容仅供参考

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