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孕妇该怎么缓解颈椎病

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医生主讲实录

当孕妇出现颈椎病的表现时,可以通过对症保守治疗的方法来缓解症状。

首先,孕妇要避免长时间的低头伏案和受风着凉,以免引起颈部肌肉痉挛、僵硬,从而加重颈椎病的症状。其次,孕妇可以进行颈肩部的理疗、针灸、推拿、按摩、牵引等手段,具有改善局部循环、调整椎间小关节紊乱的作用,进而缓解颈椎病的症状。最后,孕妇可以通过一定的颈肩部的运动锻炼,如雏鸟起飞、回头望月、仰头旋转等动作来进行练习,可以增加颈肩部肌肉力量,对维持颈椎的稳定性有很好的作用。必要时孕妇还可以佩戴一定的支具对颈椎进行保护,有一定效果。

以上内容仅供参考

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