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脂肪肝怎么调理

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医生主讲实录

脂肪肝是一种比较常见的肝脏疾病,脂肪肝的患者一定要注意改善自己的生活方式,比如不能久坐,要适当的增加运动。每天跑步30分钟以上一周跑步5次,可以有效的增加热量的消耗,减少热量的囤积,减少脂肪肝的加重。

并且要注意改善饮食,在饮食方面要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,新鲜的蔬菜和水果热量比较低,同时能够促进胃肠的蠕动,能够促进大便的排出,有效的改善高血脂的情况,而且还能够降低腹围,同时也能够改善脂肪肝。脂肪肝的患者也可以适当的按摩一些穴位,比如说足三里穴。

以上内容仅供参考

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