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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 226565次

• 晚上睡不着心里发慌怎么办

  晚上睡不着的原因，首先要看有没有心理因素，有些病人白天工作劳累，顾不上想不愉快的事，晚上休息的时候可能不愉快的情绪会表现出来，病人会感到烦躁、焦虑、睡眠困难，都需要用镇静剂或者调节神经药物进行治疗。如果病人没有心理因素，睡眠过程中或者睡眠以后突然出现胸部不舒服、睡不着觉，甚至坐起来才好点，考虑会不会有心衰，如果反复发作，应该到医院及时就诊。还应该看看有没有其他方面原因，比如病人有脑血管前期症状也可以表现为烦躁、不舒服、睡眠不佳，应该及时找医生就诊。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 3715次

• 晚上睡觉胡思乱想睡不着怎么办
  在晚上睡觉的时候老是胡思乱想睡不着觉，这种症状是属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、心情不好、思虑过多引起的，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，这样睡眠的质量就会得以改善，胡思乱想的症状也会得以改善。患者在日常的生活里一定要避免精神压力过大，保持乐观的心情和心态，最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打太极拳都是可以有效改善睡眠质量。患者在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到助眠作用的，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如烈酒、浓茶、浓咖啡等，患者在日常的生活要有良好的生活习惯和饮食习惯，是可以有效改善睡眠质量的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2022-09-20 45438次

• 脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办
  如果脑子里总是胡思乱想睡不着，可以口服谷维素，如果效果欠佳，必要时可给小剂量地西泮、艾司唑仑或者是阿普唑仑，也可以睡前听一些缓和的音乐来改善睡眠。大多数是由于神经衰弱所引起，比如：患者由于精神过度紧张，压力过大、过度劳累所引起。患者可以放松心情、减轻压力、适当参加一些体育锻炼，按时睡眠起床，养成良好的作息习惯，适当参加一些体育，可能会使症状减轻。另外也可见于焦虑抑郁的患者，如果患者处于焦虑状态应给抗焦虑药，治疗临床上常用的药有：坦度螺酮、丁螺环酮，劳拉西泮，患者属于抑郁者，可以给予西酞普兰治疗。
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  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2018-11-30 75461次

• 晚上睡觉胡思乱想睡不着怎么办
  病情分析：此时建议患者可以进行腹式呼吸，将注意力集中在呼吸上，可以尽快进入睡眠状态。但是如果持续20分钟以上仍未睡着的患者，应该起床看看书，或者听听轻音乐来转移注意力。意见建议：建议患者睡前可以泡脚，洗澡等方式促进全身血液循环，更有利于入睡。睡前不要喝含有咖啡因的饮品，以免导致神经兴奋。如果失眠现象反复发作时，就要及时就医。
  李顺兰 主任医师吉林市人民医院

  2020-08-15 3006次

• 脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办
  病情分析：脑子里胡思乱想睡不着，这是入睡困难的表现。与白天工作压力大，情绪紧张，作息时间紊乱等因素有关。应调整生活作息，睡前避免剧烈体育运动，避免吃得太饱，每晚定时上床睡觉，关灯后不宜在床上玩手机，可以尝试睡眠呼吸法催眠。如症状无法改善，请及时就诊神经内科或心理科，寻求医师帮助。意见建议：出现上述症状的人群不宜过度紧张，因为情绪的波动可以加重入睡困难。不听信谣言，乱用民间偏方，白天可以适当进行体育运动，避免酒精，咖啡，浓茶等兴奋性饮料。如果通过自身调节无法改善睡眠，请及时就医，在医生的指导下进行治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-08-11 14203次

• 晚上睡觉胡思乱想睡不着怎么办
  晚上睡觉时胡思乱想导致失眠，是很多人遇到的问题。针对这一情况，可以从调整生活习惯、心理调适和必要时的药物治疗等多方面入手，以改善睡眠质量。良好的生活习惯对于改善睡眠至关重要。一，保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，帮助调整
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-02-28 0次

• 晚上睡觉胡思乱想睡不着怎么办
  在晚上睡觉的时候老是胡思乱想睡不着觉，这种症状是属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、心情不好、思虑过多引起的，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱。这样睡眠的质量就会得以改善，胡思乱想的症状也会得以改善。患者在日常的生活里一定要避免精神压力过大，保持乐观的心情和心态
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 1131次